1、我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來，就一直存在，陪著你上學、讀書、結婚、做事。所以，有一個東西，在我們里面是一直沒有變的。盡管我們的身體、感情、感受、知識和經驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。〖103字〗

2、在我心情不美麗的時候，我不怕你纏著問我原因，我怕的是，你不追問我。〖29字〗

3、明明什么都沒有做，故事還沒開始就已經結束了，故事的開頭是我愛你，故事的結尾則是我愛過你。〖40字〗

4、該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的成長茁壯，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。〖103字〗

5、它是一個看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來的。我們在意識層面對自己的一切的認知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識是非常強大的力量，它對我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。〖117字〗

6、我不是我的工作、我不是我的表現、我不是我的成功，也不是我的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到我那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同！〖59字〗

7、很多時候，我們感覺很不好的時候，像悲傷、低落，我們會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。所以我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記?。骸胺彩悄憧咕艿?，都會持續?！币驗楫斈憧咕苣臣虑榛蚴悄撤N情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。〖126字〗

8、把注意力放在你的內在身體，去體驗你當時身體各個部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面?！覀兊乃枷肟偸窃谶^去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。〖72字〗

9、將來你做母親以后，要記得，給孩子無限的情緒上的支持和認同。〖26字〗

10、既然他已經走了就不要再難過了，其實一個人挺好的，想哭的就是抬起頭，看著天空，然后大喊一句，往后余生祝你幸福。〖48字〗

11、基本上，任何能讓你專心一致、活在當下的運動，都可以幫你與身體重新聯結，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態和狀況。〖55字〗

12、現代的社會像個殺戮戰場，每個人都在用不同的方式試著奪取別人的能量，想控制他人、用權利凌駕他人、獲得別人的關注、認可、喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。〖74字〗

13、紅塵世間萬般皆苦，你再不是我的救贖。〖16字〗

14、在我們每個負面的情緒后面，都有一個支持它的思想。因為情緒是身體被我們思想刺激之后而產生的反應。〖44字〗

15、人生沒有彩排，時刻都是現場直播......〖14字〗

16、親愛的孩子：〖5字〗

17、當你幸福時我會轉身離開，當你不幸時我會隨時出現。〖22字〗

18、傾聽自己腦袋里的聲音，做一個觀察的臨在。聲音在那里，我在這里聽著它，注視它。這份了解，就不是一個思想了，它是對你臨在的一個感覺，一個新的意識的次元就升起來了。透過這樣的觀察（傾聽內在的思考，對話），你可以感覺到在那些思想下面的一個比較深層次的自我，一個有意識的臨在。〖118字〗

19、當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西。〖54字〗

20、所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。〖77字〗

21、【擔心】是最差的禮物——不如給他祝福吧！〖15字〗

22、當我們心里有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發出一股正面震動的能量，它會把你想要的東西吸過來，也就是神在回應你的禱告而賜給你真心想要的東西。〖93字〗

23、我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。〖42字〗

24、很多時候，我們以為我們情緒上的抗拒和反對，可以改變我們不想要的事實，但是，自己的抗拒就像是拿腦袋在撞墻，真的是“徒勞無功”，而且對事情的后續發展一點幫助都沒有。〖71字〗

25、思想有多遠，你就給我滾多遠。二婚失望經典語錄。〖20字〗

26、所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了。〖81字〗

27、[分手后我依然默默的愛著你i]〖13字〗

28、看見一對情侶就唱分手快樂。〖12字〗

29、備胎就是備胎，一句不愛就可以給你多年的等待一個交代。〖24字〗

30、凡是不被允許的那些特質，就被我們壓抑在潛意識里面。但是它們是一種能量，不會因為你不承認它的存在就消失。這些東西，就是心理學家榮格所說的“陰影”，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些被我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒，都是沒有釋放的能量，儲存在我們的細胞記憶里。它們不時會浮上臺面，造成我們的困擾，但是我們并不想去看它們。于是，我們就發展出很多的策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海里面喋喋不休的“你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美”的緊箍咒。〖232字〗

31、回憶是揮不去的縱橫跋扈的癡狂.〖14字〗

32、拼命工作、酗酒、抽煙、各種癮癥、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停的讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中制造各種戲碼。〖52字〗

33、性格傾向×外在環境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）=人生模式〖34字〗

34、女人分結婚的女人與不結婚的兩種，男人分自愿結婚與被迫結婚的兩種。〖30字〗

35、臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。〖112字〗

36、當你會向錢看，向厚賺的時候你就長大了〖17字〗

37、我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我并非自己的思想。〖71字〗

38、如果我們習慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。〖41字〗

39、所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看?？纯醋约耗膫€地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。〖134字〗

40、如果這個世界對你不理不睬，你也可以這樣對待它。〖21字〗

41、我什么都沒有，但是有一顆陪你到老的心。〖17字〗

42、陪我一起數星星吧，你智商低你就數月亮吧~〖18字〗

43、半路夫妻就好比是賊，永遠都防備著對方。半路夫妻兩條心〖24字〗

44、人生就像二鍋頭一回生兩回熟，你說愁不愁〖18字〗

45、年少的我們不懂花開一次的愛情。〖14字〗

46、如果你不斷重復做某件事，在生理學上來說，我們某些神經和細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很凄慘痛苦……那么，你就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合，這就變成了你的一個情緒模式。〖102字〗

47、所有造成我們和真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿覺知之光去照亮它們。在身體表面的這個部分，所謂覺知之光就是重新和我們的身體聯結。我們一般人對自己的身體只有5%的了解和控制，身體的95%是在潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。所以，找回與身體的聯結就可以幫助我們把5%的版圖擴大，找回更多的自己?！c你的身體對話，傾聽你身體的訊息。〖157字〗

48、因為事實就是最大，因為已發生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開。無濟于事，徒勞無功。我們人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。〖73字〗

49、說你愛我，但你卻忘了你現在心男還在牽掛別人。最沒有料到的是，那些曾信誓旦旦的諾言，都成了完后日子里最戳痛你我心窩的利劍。〖55字〗

50、我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，并不是真正的知者。欲望來來去去，卻影響不到內在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。〖66字〗

51、想把別人推進地獄的人，多半自己也住在地獄里。〖20字〗

52、你要珍惜那個沒有安全感卻勇敢愛你的，她也許明明患得患失，卻又無法消除這種感覺，她也許知道自己在無理取鬧，卻總是想證明自己對你來說是重要的，她也許明明很依賴你，卻又要做出無足輕重的表情，她也許明明在意，卻又要裝的滿不在乎，你懂我嗎，知道女生愛口是心非嗎，你永遠不知道她在你背后為你流了多少眼淚。〖134字〗

54、總有個人,他老做惹你生氣的事兒,可是你一和他說話就怎么也氣不起來了。〖31字〗

55、我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的知者。情緒反反復復，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我并非自己的情緒。〖68字〗

56、愛情就像一只蝴蝶，它飛到哪里，就把歡樂帶到哪里。〖21字〗

57、如果你真愛了，那么不要輕言放棄，即便他讓你傷心了，試著去牽掛他，傾聽他，讓他明白你依然關愛他；如果你真的愛了，那么不要輕言放棄，即便他讓你失望了，試著去包容漸漸的明白了，最在乎的那個人，往往是最容易讓你流淚的，漸漸的明白了，很多愛情是可遇而不可求的，漸漸的明白了，很多東西只能擁有一次，放手了也就意味著失去了，漸漸的明白了，真心對一個人是不需要回報的。〖157字〗

58、一個女人有兩條命，一條死于離婚，一條生于離婚。〖20字〗

59、本來以為二婚老公會特別的珍惜，我會特別的包容我，但是沒想到他卻特別讓我失望，特別讓我心寒。為他付出了這么多，為這個家付出了這么多，他卻都是看不到的，他總會找我的毛病，挑我的刺，感覺特別的讓我失望，我現在已經不愿去相信感情，不愿去相信他了。〖107字〗

60、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對時間的想法和圍繞著這個事件所編造的“故事”。〖39字〗

61、我們面對每天的生活，都去試著活在當下，臣服于所有“已經發生”的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服于它。而因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，最好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。〖134字〗

62、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢的融化。〖26字〗

63、

64、人總是這樣，在一起時不懂得珍惜，等到真的失去了就什么都沒有了。〖28字〗

65、大約一百年前，我們偉大的心理學家發現了人類的潛意識。它控制了我們的思想、感覺、行為以及對人、事物的反應，還有我們的人際關系和做決定的過程。〖62字〗

66、每個父母也是人，他們有他們自己的限制。但是你要相信，在過去的每一刻，你的父母都已經盡他們所能地在扮演好他們的角色。他們也許不是最好的父母，但是他們所知有限，資源也有限。在諸多限制下，你所得到的已經是他們盡力之后的結果了。〖100字〗

67、定靜的工夫是最有效對治我們紛亂思想和負面情緒的利器，因為它可以幫助你建立覺知，提升你對事物以及自我的覺察能力。而且在冥想時，我們身體如果不動，情緒、思想都在嚴密的監控下，你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已經接近生命的源頭了；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤的水汽。定靜的工夫不是一朝一夕可以建立起來的，不過在過程當中，你會愈來愈感受到來自真我的那些特質：愛、喜悅、和平。〖176字〗

68、接受了這么多的應該和理想，我們于是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思所想的基礎，也是我們從來不去檢測我們思想的正確性。〖77字〗

69、我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康、沉重或輕松、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我并非自己的身體。〖108字〗

70、現在臉上的快樂，別人看得到。但心里的痛又有誰能感覺到。一次又一次的等，一次又一次的痛，換回來的只有失望，結局永遠不會完美。在我愛的那個他眼里，我只是茫茫人海中的一個路人甲。〖77字〗

71、跟自己說聲對不起，因為曾經為了別人難為了自己。〖21字〗

72、陪伴是一種太過奢求的存在，誰都可以離開，不說一句告別。〖24字〗

73、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需求。〖34字〗

74、你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。〖23字〗

75、A永遠是中立的，因為同樣的A，發生在不同的人的身上會有不同的C出現。比方說，我婆婆看到我的時候臉色不太好（A），如果我認為她討厭我（B），我會覺得很難過（C），但是如果我認為她當時心情不好（B1）,我會很中立地（C1）注意自己和她的互動。如果我認為她是因為身體不舒服（B2），我會很心疼地對她格外好一些（C2）。所以不同的B，造成不同的C，也影響我和婆婆之間的關系。〖155字〗

76、不是我不知道，我只是想看你如何對我演戲。〖18字〗

77、彼岸花開，花開彼岸，花開無葉，葉生無花，花葉生生相惜，永世不見。〖26字〗

78、我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺和知覺的見證。〖27字〗

79、這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。〖62字〗

80、A（事件）→B（信念、想法）→C（結果）〖13字〗

81、記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。〖123字〗

82、這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人生百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。〖60字〗

83、看不清的是你對愛的冷落換來了我對于你傻傻的執著〖23字〗

84、不曾想到，深愛我的你卻在我的自信中漸漸遠去。我恨自己，為何擁有時不知好好珍惜。〖35字〗

85、《遇見未知的自己》一書，強烈感受到內心小我的呼喊與掙扎，人生是個修煉的旅程！現將該書中經典語錄分享給大家，感恩我身邊所有的人，尤其是我心中的那盞指引我的心燈。。。。。〖71字〗

86、?〖1字〗

87、情緒是一種能量，會來也會走，大人不要干涉，要讓孩子自己學會怎么去處理自己的情緒，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持。如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話，孩子長大以后就學會了用代替品來逃避情緒，什么抽煙啦、吸毒啦、還有那些工作狂啦，很可怕的。如果去壓抑孩子的情緒的話，那就更不好了。〖131字〗

88、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。〖28字〗