昨天刷朋友圈的時候，看見一個高中同學發了條狀態：說自己在商場做免費試吃活動，有個拉著孩子的家長用手指著她，毫不避諱地告訴自己的孩子：“如果你不好好學習，將來就會像她一樣。”在那一刻自己突然感到被“挫敗”擊中了。〖113字〗

她一畢業就拿到了一家大型的食品企業的offer，當時她很開心，同學們都在恭喜她——我一直覺得她過得很好，直到我看到了這條微博。〖67字〗

我私信她，“其實也不需要把這樣的話放大””。〖32字〗

她語音回，“我回去越想越覺得沮喪，覺得自己也是好端端的一本畢業，再往前也因為考上了最好的高中被當成過榜樣，而現在卻直截了當地聽到這樣的話。我反思自己是不是真的活得很失敗呢？”〖89字〗

她頓了一下，然后說，“每當獨自一個人的時候，我就有極其強烈的空虛感，感到很累很壓抑，內心像是被什么禁錮了似的。”〖58字〗

其實，誰不想要成功呢？往往是現狀越難言，越想要180度轉變的電影式人生——“我也想正兒八經地覺得自己了不起啊，我也想成為父母的驕傲啊！”〖79字〗

有段時間，我焦慮得寫不出任何東西。打開文檔，反復斟酌一個開頭，覺得怎么寫都不滿意——既然寫不出一鳴驚人的開頭，又怎么能寫成絕世佳作呢？突然覺得很挫敗，我望著跑道終點的那個“成功”，覺得好遙遠。于是，瞬間就焦慮的什么都做不了。〖117字〗

其實，就算是咨詢師本人，也有很多當代人的通病。究其原因，癥結就在心態上。〖31字〗

01. 意識層次表〖8字〗

有一個意識層次體系，大家可以來對照看一下，或許能夠對你有所啟發：〖29字〗

心態一：這個問題是××造成的，我只是個無辜的受害者。〖31字〗

心態二：因為別人的失誤才有這個問題產生，雖然給我造成了不便，但我必須為它善后。〖35字〗

心態三：這個問題的產生，我也有責任，可我就是這樣，我也沒辦法。〖26字〗

心態四：生命中這種事情很常見，我就是需要忍耐，睜一只眼閉一只眼地混過去。〖32字〗

心態五：這個問題讓人很難受，老天啊，幫助我面對它吧。〖22字〗

心態六：不管這個問題是誰造成的，我都能夠以我自己的方式來面對它。〖29字〗

心態七：這是由我的潛意識帶來的問題，我其實可以改變自己的思維方式，扶正消極的意識，從而以更好的態度面對它。〖48字〗

02. 提升你的心理層次等于提升內在力量〖19字〗

現在，你知道自己為什么內心無法獲得真正自由的原因了嗎？我們受自己的思想、信念和價值觀的操控太嚴重了，以至于在生活當中，我們總是希望以自己所期望的方式被對待。然而，我們每個人都是平等的，沒有誰比誰優越，也沒有誰注定一定被他人重視。〖104字〗

所以，大家每次遇到問題的時候，可以來檢查一下，看看自己的內心處于哪一個層次。你的心態層次越高，你擁有的內在力量就越多，你的生活也就會擁有更高的自由度。〖68字〗

你不需要進行多大的改變，還是要照舊做生活中該做的事，但是要對當下發生的事保持覺察。你只需要做這件事就夠了——留意你的生活，試著去理解它。〖71字〗

在過去，人們往往會選擇遁入佛門凈地，放棄一切世俗的事物，只關注內心，填補空虛。而對于現在的我們來說，我們修煉自我的重點并不在于拒絕所有的事物，而是要體驗內心的空洞。這樣做真正目的，是為了讓你感受到內心空洞的存在，但不是一味想著怎么去填滿它們，你可以允許自己有缺失，這并不是什么不好的狀態。〖131字〗

寫在最后：〖4字〗

試著把失敗感當成禮物。你覺得失敗，是因為你把很棒的事情當成參照物。你覺得自己還能變得更好。覺得自己失敗，其實是一件值得驕傲的事，因為是你首先意識到這一點，這正是你的自省，領悟，決心，是趕在真的“失敗”之前的反應機制。〖105字〗

知道自己的潛力，并且為之努力，不是好事嗎？ 我今天覺得自己活得很失敗。但只要明天進步一點兒，我就離想要的那個“成功”更近了。〖64字〗