每個(gè)人都有煩心事，每個(gè)人排除煩惱的方法都不一樣。〖22字〗

以前我一旦有了煩心事，感覺很憤怒，好想罵人，砸東西。〖22字〗

心里清楚這是不對的，不管是多年來的文化素質(zhì)，還是個(gè)人教養(yǎng)，都不允許罵人和破壞東西。〖37字〗

孔曰：“君子，慎獨(dú)！”〖16字〗

那該怎么排除內(nèi)心的憤懣和困惱呢？〖15字〗

打游戲和看小說，最開始的方法是這兩個(gè) 。〖17字〗

和朋友組隊(duì)打LOL，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己沉入游戲里面。〖23字〗

看小說，將自己代入那一個(gè)個(gè)幻想的世界里。〖18字〗

這導(dǎo)致的后果就是越來越重的身體。〖15字〗

當(dāng)身體的數(shù)值和身高的數(shù)值一模一樣的時(shí)候，一種自己會不會猝死的恐懼籠罩而來。〖35字〗

我決定戒掉游戲，戒掉久坐。即使我的工作離不開電腦，避免不了久坐，那就多喝熱水，就可以多上洗手間，達(dá)到緩解久坐的問題。〖51字〗

我決定減肥！〖5字〗

嘗試跑步，身體太重，根本跑不動。〖13字〗

嘗試節(jié)食，餓的受不了，睡不著。〖12字〗

嘗試各種各樣的運(yùn)動。〖9字〗

嘗試跳繩，好像還可以，一次50，100，200.....1000。。〖23字〗

當(dāng)慢慢堅(jiān)持了三個(gè)月，半年之后，不止是體重降下來了。而且突然覺得那天不跳繩，不流汗反而覺得渾身不舒服。〖45字〗

有煩心事，怎么辦？〖7字〗

跳繩半小時(shí)，再想想。〖8字〗

如果還是覺得很煩，再跳繩半小時(shí)，然后想想。〖18字〗

所有的煩惱都是自尋煩惱。〖11字〗

當(dāng)冷靜下來，就會發(fā)現(xiàn)，好累，睡一覺，明天再說。〖18字〗

何以解憂？唯有跳繩！〖8字〗

半小時(shí)不夠，那就再來半小時(shí)。〖12字〗

點(diǎn)贊，關(guān)注，一起堅(jiān)持運(yùn)動！〖10字〗

加油！加油！加油！〖6字〗