1、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好，〖51字〗

2、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。〖21字〗

3、跑姿〖2字〗

4、跑步教會我的.是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。〖21字〗

5、人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。〖134字〗

6、理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！〖112字〗

7、我真的感到特別的無語，我跑步一點動力都沒有，我跑不起來，腳特別的重，讓我感覺頭輕腳重的感覺！〖41字〗

8、排比〖2字〗

9、如果調整，讓自己跑步變得輕快呢？〖14字〗

10、這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚〖30字〗

11、減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。〖15字〗

13、這所有的一切都讓自己無法實現，跑步腳特別的重，讓我感覺始終無法發揮自己最真實的成績！〖39字〗

14、仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。〖23字〗

15、今天做了三組俯臥撐高抬腿小腿明顯發生了變化〖21字〗

16、掌握方法，才能讓跑步變得事半功倍！想要身輕如燕，就得在平時跑步的訓練中多加注意，保持學習的心態，及時地發現問題，解決問題，才會讓跑步越跑越好，越跑越健康。〖68字〗

17、深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！〖114字〗

18、秋風羽，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽。看！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！35每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！〖273字〗

19、心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，〖88字〗

20、掌握節奏：節奏的規律性需要自己一次次的跑步中摸索，不要太隨意地跟從大眾，一定要根據自己的體重和能力來選擇相應的跑步速度，利用腳步掌握好適合自己的跑步節奏。〖72字〗

21、在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多〖120字〗

22、加強力量：小腿的肌肉力量在跑步中有著至關重要的決定因素，同時強大的肌肉也會讓自己在跑步落地時起到帶動的作用，如果沒有力量，當腳步再次抬起時就很難輕盈起來。還有就是如果腿部脂肪多，平時可以做做深蹲。〖91字〗

23、泥濘的路走過無數累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途〖59字〗

24、改變習慣：從生活中的點滴習慣開始改變，比如不要久坐，盡量偶爾的在不跑步的時間里，多活動活動身體，尤其是對小腿肌肉的按摩和放松；〖57字〗

25、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強〖67字〗

26、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰，去吧！去做一名追風的少年。〖92字〗

27、環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們為你歡呼跳躍，我們為你驕傲，〖56字〗

28、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。〖29字〗

29、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點〖45字〗

30、最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。〖23字〗

31、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！〖29字〗

32、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。〖122字〗

33、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平〖46字〗

34、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！〖69字〗

35、幽默減肥發朋友圈配圖文案句子減肥的幽默句子朋友圈圖片說說〖28字〗

36、想到這兒，我懷著忐忑不安的心情，腳下像生了風，三步并作兩步地往回跑。〖30字〗

37、我有一顆減肥的心，和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪今天胃又贏了!〖34字〗

38、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！〖31字〗

39、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄〖65字〗

40、既然我們了解了導致腳步沉重的原因，那么接下來我們就對癥下藥，從習慣、跑姿、節奏、力量等這四個角度來做分析:〖47字〗

41、

42、看，終點就在眼前，聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。〖33字〗

43、一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！〖81字〗

44、久坐會導致體內的血液循環不足，而且久坐以后如果沒有進行充分的熱身，那么跑步起來就自然會產生腳步沉重的感覺，另外一旦血液不是特別暢通就極有可能引起肌肉酸痛、僵硬。〖75字〗

45、致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。〖77字〗

46、句子：〖2字〗

47、辛辣味嗆得我直翻白眼，恨得牙根直發麻，手指骨節癢，想揍他一頓。〖27字〗

48、你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。〖66字〗

49、我使出渾身的勁向前跑，一步……兩步……我終于超過了對方，并且與對方的距離越拉越大。〖34字〗

50、肥胖〖2字〗

51、我在減肥。我既不節食也不運動。我用意念。我會瘦。我會瘦。我會瘦。〖26字〗

52、他越跑越起勁兒，其他隊員也不甘落后，拼命追趕，個個氣喘吁吁，汗流浹背。〖30字〗

53、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹〖90字〗

54、溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！〖149字〗

55、真心祝愿機會是什么？是不可錯過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發自內心的祝愿〖79字〗

56、節奏一會快一會慢，那么身體消耗的精力太多，是容易打亂跑步節奏的，且會身體失去平衡，如果一段長距離跑步中，長時間的不斷變化，那么步伐根本就不會變得輕快，只會讓你的腳步愈發沉重。〖79字〗

57、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！〖80字〗

58、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！〖117字〗

59、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。〖18字〗

60、堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。〖56字〗

61、不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步〖35字〗

62、致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。〖124字〗

63、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。〖100字〗

64、他怒不可遏地吼叫著，這聲音像沉雷一樣滾動著，傳得很遠很遠。〖26字〗

65、就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。〖103字〗

66、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！〖31字〗

67、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。〖18字〗

68、在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲〖95字〗

69、生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，〖92字〗

70、汗水，淚水；笑聲，歌聲;我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑〖69字〗

71、蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣，〖15字〗

72、每個人都有自己需求的生活態度，但是要保持輕輕抬腳，慢慢落步，才能讓他們有一個安靜的休息環境，不會給他人帶來過多的干擾！〖54字〗

73、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，〖111字〗

74、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，〖42字〗

75、跑步首要在姿勢，抬腿、揮臂、呼吸都要規范，姿勢規范方能氣定神閑。〖27字〗

76、連湯加國王都命令全國減肥了。〖13字〗

77、多虧我是個胖子，傷心時我可以捏捏肚子。〖17字〗

78、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認輸的人。〖19字〗

79、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。〖69字〗

80、在這里就要慢慢地行走，輕輕抬腳，慢慢落步，只有這樣才能給他人一份尊重，只有這樣才不會打擾他人所有的生活秩序！〖49字〗

81、身材越差越不想開始，身材越好越不想停止。〖18字〗

82、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。〖27字〗

83、動作：百米短跑運動員已來到了起跑地點，他們各自都在做準備活動，我仔細觀察著我們班的各自都在做準備活動，我仔細觀察著我們班的短跑猛將423號運動員，她先雙手叉腰，右腳后根抬起，腳尖著地用力轉自已的腳腕，她又用同樣的方法活動了右腳腕。緊接著她又原地高抬腿跑步。最后，她前腿弓后腿繃雙手按住膝蓋，活動膝關節。只聽“各運動員作準備”，423號運動員馬上來到自已的起跑地點，身子成蹲姿前曲，左腳尖頂住起跑線右膝蓋著地，雙手四指并攏，與拇叉開在腿的兩側壓住起跑線。這時發令員高喊“各就各位，”機靈的423號運動員立刻抬起臀部，兩腿伸直身子成弓形。隨著砰一聲槍響423號象離弦的箭沖向前方〖261字〗

84、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。〖27字〗

85、調整跑姿：跑步的時候盡量保持身體直挺，眼睛目視前方，不要跑步的時候東張西望，身體亂晃，另外腳步落地的時候建議使用前腳掌；〖54字〗

86、久坐〖2字〗

87、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，〖89字〗

88、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！〖45字〗

89、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。〖49字〗

90、節奏〖2字〗

91、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點，〖50字〗

92、你怎么就這么喜歡吃東西?你和肉親啊，還是怎么著?〖21字〗

93、有個朋友跟我說等她瘦了再來見我，我聽了心里一緊，大概這就是最委婉的訣別吧。〖34字〗

94、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑〖167字〗

95、今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬于你們。100米運動員啊！加油啊〖63字〗

96、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。〖150字〗

97、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。〖127字〗

98、加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二（9）班的我要高喊一聲：“這里無限精彩！〖157字〗

99、世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。〖20字〗

100、錯誤的跑步姿勢也是導致腳步沉重的重大原因，大致分為三種:墊腳尖跑、刻意抬腿、步幅過大，這些都是容易產生肌肉緊繃，尤其步幅過大會讓重心變得不穩，所以影響腳部肌肉的再次反力，而且會增加消耗體力。〖86字〗

101、雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人〖43字〗

102、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！〖66字〗

103、看著這景象，憤怒的人群如同漲滿河槽的洪水，突然崩開了堤口，咆哮著，勢不可擋地涌進了大廳。語言：一副玩世不恭的外表，時不時發出一陣怪異的笑聲，配上一張霸道的臉。稍有不順，就大驚小怪地從座位上跳起來，拿著剪刀，用潑婦罵街的陣勢，指著某某人大罵：“你死定了，下課有你好看的！”說罷，還卷起袖子，一副隨時準備“大開殺戒”的模樣。可是，下課鈴一響，他就沖到操場去了，對自己剛才的誓言已經忘得一干二凈〖168字〗

104、人走路的時候，膝蓋所承受的壓力是體重的3倍，當人跑起來的時候，膝蓋承受的是體重的6倍，所以如果你本身就特別跑，那么建議可以從快走逐漸調整到慢跑，不要一開始上來減肥就跑步，那么對身體也是不利的。〖88字〗

105、一頭烏黑的短發,顯得精神抖擻,神采奕奕,眉宇間散發著一股靈氣,一雙圓而亮的眼睛鑲嵌在白嫩的臉龐上,鼻子不高，但讓人感1.牙齒咬得“格格”作響，眼里閃著一股無法遏制的怒火，好似一頭被激怒的獅子。〖84字〗

106、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，〖42字〗

107、超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！〖68字〗

108、這所有的一切都是那么的為難，跑步腳重，讓我感覺這所有的一切都是自己的為難與尷尬之處！〖39字〗

109、詞語：健步如飛、風馳電掣、飛速、急速、神速、飛毛腿、汗流浹背、氣喘吁吁、心潮澎湃、激動萬分、情緒激昂、熱血沸騰、意氣風發、捏一把汗。〖51字〗