1、減肥三分靠吃七分靠練，很多姐妹為了減肥，蛋白和主食幾乎不吃了，這樣做錯誤的，如果在運動當中造成了肌肉酸痛，又停止了能量的供給，很難得到恢復的。瘦腿運動做了還要吃，但是要會吃！適合瘦腿吃的食物有：〖87字〗

2、人前一套背后一刀，身邊這樣的人總是不少！〖18字〗

3、趁現在我還喜歡你，不能不要錯過我。〖15字〗

4、我再也不能這樣無憂無慮的生活了。因為歲月不饒我，時間不饒我。〖27字〗

5、在這個世界上，不要太依賴任何人，因為既使是自己的影子，也會在黑暗的時候離開你。〖35字〗

6、走在愛情與友情中間那條模糊的小路上，決不能踏錯邊線，陷進去就是進退維谷的尷尬之地。沒有情人之間的激情戲，也沒有夫妻的相濡以沫，你只是一個男人永遠得不到的紅顏知己。你完全是男人背后的影子，靜默于黑暗中，曖昧卻保持距離，不能拋頭露面，不能顯山露水，更不能虛張聲勢。可見做紅顏知己并不浪漫。〖129字〗

7、不要老跟我嗯嗯哦哦的，難道跟我聊個天也會讓你高潮？〖23字〗

8、我們一步步走下去，踏踏實實的去走，永不抗拒生命給我們的重負，才是一個勇者。〖33字〗

9、我對你發過誓，一定回來找你。〖12字〗

10、不給我買六一禮物，我就離家出走。〖14字〗

11、仿佛只有沉默才是堅守自己的堡壘，所以在我們彼此沉默的時間里，我終于相信孤立無援是多么的感同身受。因為存在某種介質，到底和不了平共不了處。再也不是心情不好就碼大段文字的娃娃，生活逼近了妥協在里面，更加習慣壓迫的不被認可的方式。那些沒有辦法說出來的糾結其實是最不堪的疼痛。那些早年彼此守護的歲月里，而今陪自己一生的人，或者都不是最初的那個人。可是那些深愛過的記憶，大抵在那個死角里永垂不朽吧。愛情給予的勇氣、背叛、質疑、爭吵、感動、傷害、出賣、類同的把戲，卻樂此不疲。〖209字〗

12、天使應該是美麗而快樂的。可是她不是天使，她也并不快樂。〖24字〗

13、你的好對別人來說就像一顆糖，吃了就沒了。反之，你的壞對別人來說就像一個疤痕，留下了就永久在。這就是人性。〖46字〗

14、我很慶幸，現在看得如此清楚。可是我卻錯了，我應該理直氣壯地離開他的，可是我卻走到了另外一條路。背叛，是的，我背叛了他。〖51字〗

15、在被絞刑的法庭上，莎蔓一點也不害怕，怕的是自我的孩子不能夠完成手術。即使到了最后關頭，她也沒有說出真相，沒有真正的為自我辯護。最后還是出乎意料，吊死了。但她還是很害怕，一向哭，應對死亡時，她也會因害怕哭得一塌糊涂，哭得異常丑陋。當有可能洗脫罪名但要以兒子的眼科手術為代價時，她還是固執地讓人絞死了。當聽到自我的孩子完成手術時，她毅然唱起了她最愛的音樂。〖159字〗

16、包拯死后，三把刀中的狗被偷了。他們以一種殘酷的方式被重新鑄造，最終重建了狗神，古代三把邪惡的刀之一。〖45字〗

17、在這封情信附上我從未說過的那句愛你。〖17字〗

18、不管你是走入黑暗，還是不小心處于黑暗?在發泄完后，是否可以觸摸到心靈的那盞明亮的燈?它雖然無法照亮整個黑暗，卻可以用微弱的光點燃你的自信，照耀你的心靈!〖69字〗

19、要把陽光散布到別人的心里，先得自己心里有陽光。〖21字〗

20、而當我帶著敬畏之心試圖去閱讀他們曾經的心血之作時，那印刻在密密麻麻的文字里，有一種精神力透紙背、噴薄而出。此時的我，終于明白了在那看似不經意的群體里、血液中，專屬于一個平凡的人內心那波濤洶涌的世界。〖91字〗

21、有記者慕名來采訪這家餐館的老板，問他：“為什么要開辦這么一家獨特的餐館呢？”老板意味深長地說：“只有品嘗黑暗，才能真正感受陽光的珍貴。”〖58字〗

22、黑暗能夠讓人變得不誠實？讓我們來看個實例。〖19字〗

23、伯3：5愿黑暗和死蔭索取那日。〖13字〗

24、除了明朝那些王八蛋皇帝，流氓建立的朝代，中國歷史上最黑暗、血腥、恐怖的王朝之外，別的朝代哪能隨便打罵大臣，皇帝是不能殺大臣也不能打大臣的，尤其有修養的皇帝。作者：袁騰飛〖75字〗

25、尤其是我的搭檔一郎，更是義字當頭，有情有義，我每次看到他，都覺得溫暖滿滿。當一郎站在講臺上，你會覺得全世界都屬于他，他是那么英俊、文藝、瀟灑，很多女孩都很崇拜他，他卻拒絕了一個又一個。〖80字〗

26、寧可讓人看你活的沒心沒肺，不要讓人看你楚楚可憐。〖22字〗

27、其實只是放不下回憶。〖9字〗

28、戰斗這種事，不管砍殺了多少敵人，但如果保護不好應該保護的東西那就算是輸了啊。〖35字〗

29、這一期節目網絡點擊量是5000，我根本無法想到短短兩年后，我的視頻點擊量能超過5000萬次。我當時說的那句話“一個二的人也能變成牛的人”，沒想到如今可以拿自己的例子去舉例，堅持的確換來了可喜的結果。兩年的時間，從5000到5000萬，是一個不小的進步，但這數字的背后，也是一份等價的付出與艱辛。〖134字〗

30、談到屈辱史，他笑了笑，說，若沒有理想，就沒有屈辱，我被理想害了多年，好在上天沒有拋棄我，不然，慘不堪言。他的手被琴弦割破過多次，聲帶壞過多次，被女友拋棄過多次。生活由一天又一天瑣碎的時光組成，尊嚴只是伴隨物，饑餓時，尊嚴自然被閑置起來。我能理解他對過往的嘆息和長時間無助的沉默。〖122字〗

31、每個人心里，都有一道堅不可摧的防線。〖16字〗

33、“我的心天上星永久保固非賣品”〖13字〗

34、_下雨天丶流淚天〖7字〗

35、錯的時間錯的人，可悲的錯誤，而我們卻一犯再犯。〖20字〗

36、你既然認準一條道路，何必去打聽要走多久。如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那么任何風都不會是順風。別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。只有經歷地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量。莫怨時間夠不夠，莫嘆機會有沒有，自古成功靠努力，何必坐著等白頭。馬車越空，噪音越大。所謂的快樂，是指身體的無痛苦和靈魂的無紛擾。感謝傷害你的人，因為他磨煉了你的心志！當我們在抱怨沒有鞋子，卻發現有些人沒有腳。所謂內心的快樂，是一個人過著健全的正常的和諧的生活所感到的快樂。潛龍怎能久臥于深水，總要翱翔于九天。與其身處黑暗，不如提燈前行。生命不是要超越別人，而是要超越自己。弱者才會訴苦，強者永遠找方法！輸在猶豫，贏在行動。笑是一種沒有副作用的鎮靜劑。沒有什么年少輕狂，只有勝者為王。把盡力而為變成竭盡全力。人生就是一萬米長跑，如果有人非議你，那你就要跑得快一點，這樣，那些聲音就會在你的身后，你就再也聽不見了。不逼自己一下，還不知什么叫殘忍。〖383字〗

37、據說世界末日來臨之前后有三天黑暗。〖16字〗

38、只有在你最落魄時，才會知道誰才是時刻擔心你的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。〖32字〗

39、媽媽對我的愛和關心感動了我，就像冬天里的一把火，溫暖著我的心房；我每一天夜里燈光的明亮象征著我對讀書的渴望，就像黑暗中的一點光，照亮前程的明亮。〖66字〗

40、玫瑰是紅的，紫羅蘭是藍色，糖是甜的，你也是。〖18字〗

41、你所堅持的，和承擔過的一切，會有回應。它們并非失去蹤跡，只是需要時間抵達。這和星光落入眼睛里，是一樣的道理。早安！〖49字〗

42、【批判黑暗社會的經典句子】司馬炎登基之后，以郡分天下，分封27個同姓王，和周朝一樣讓諸侯保護皇室來統治天下。西晉先期早期歷經改革，國力在一定程度上變強。大亂之后必然要大治，這對百姓和民族而言是一件好事，晉朝統一全國功不可沒。〖101字〗

43、近日，一位名為@一只雪泥馬去心的網友用可樂、橙子味的芬達、蘋果味的芬達、葡萄味的美年達以及香蕉味的美年達做出了五彩雞翅，從成色看，除了紫色和綠色之外，其他的看上去還是挺誘人的。〖79字〗

44、我想貂蟬那時才二十三歲，呂布的眼睛可能還看不起甘夫人和米夫人，所以呂布把二夫人毫發無損地交還給了劉備。這是劉備第一次拋棄妻子。〖59字〗

45、【2920晨星】（卷一）重量：1價值：50效用：單手武器〖21字〗

46、那些我在乎過的亦或是在乎著的人們，你們亦在乎過或在乎著我嗎。真的，我允許你們的逃離，逃離這樣一個我，這樣一個連自己都想逃離的我。〖58字〗

47、寂寞的心在徘徊〖7字〗

48、腳踩在淤泥里，但心要向光明。〖12字〗

49、離開了的人，請你一輩子別回頭，別記得我。錯過就是錯過，總不能一錯再錯。〖30字〗

50、Raum——拉默〖6字〗

51、快樂是共享，苦難是自扛。〖10字〗

52、背叛就是背叛，猜疑就是猜疑，欲望與嫉妒，再光鮮的借口也無法掩飾。〖28字〗

53、取他人之長補已之短，生活中處處有學習榜樣，人人都有值得效仿和學習的地方。〖33字〗

54、離開我就別安慰我，要知道每一次縫補，也要遭遇穿刺的痛。〖24字〗

55、你給我的是，萬念俱灰的傷害；我給你的是，竭盡生命的成全。〖24字〗

56、我們之所以戰斗，不是為了改變世界，而是為了不讓世界改變我們。〖27字〗

57、無論才能知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。〖29字〗

58、后來自己遍體鱗傷，你也沒有再回來。〖15字〗

59、黑暗系冰冷名字先森玩么〖11字〗

60、越長大越明白“開心最大”，什么理想與命運，人抑郁了就只剩下黑暗了。〖28字〗

61、利用曹操的內部消息，司馬氏家族成功地結束了三國時代，建立了統一的金國。然而，這個金朝也成了中國歷史上最黑暗的時代。可以說，這個時代違背了時代潮流，經歷了歷史的倒退。讓我們來看看它。〖81字〗

62、不要急于去追一匹馬。用追馬的時間種草，待到來年春暖花開之時就會有一批駿馬任君選擇。〖38字〗

63、人生在世有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬于你的快樂和幸福。樹木把枯黃的落葉放下，長出一個美麗的春天。蒼穹把灰色的云翳放下，才有一個燦爛的晴空。把沉重的郁結放下，就有一個快樂的人生。〖107字〗

64、我的溫柔只想讓你全都擁有。〖12字〗