1、凡事滿則溢。當你忍受了太多的委屈以后，慢慢地你要學會自我排解或者發泄，不然你會受不了的。而排解的方法有很多，這里提幾個簡單的建議，希望對你有所幫助。〖67字〗

2、你現在是不是特別缺錢，所以你的智商才被影響了。〖21字〗

3、如果你能撥動琴弦，吹奏竹管，你會更加癡迷于感情的抒發與表達，陶醉在清風明月，沉浸于湖光山色，把自己溶于音樂的意境中。〖52字〗

4、在經歷苦難忍受委屈的過程中你一定鍛煉了自己的意志。而古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。而你一定就是這樣磨難出的英才了。〖62字〗

5、四、盡情運動，讓汗水流走你的煩惱。〖14字〗

6、會把委屈久久憋在心里，可能是我們要強，不想讓自己看起來那么軟弱，或許我們覺得沒有可以去說這些事情的人，或許......。要敞開心扉，要么自己推開心門走出去，要么給別人機會幫助你打開門。要盡量將自己融入在大環境中，否則所有的感受都將更加深切。等你完整的經歷過委屈與釋懷，就會慢慢學會如果處理自己的情緒。其實，很多事情，時間久了也就不會看的那么重了，跳出來，你去包容他，不要讓他包圍你。〖167字〗

7、不開心的時候，強裝出笑臉只會讓自己更累，所以要想辦法突破這種現狀。可以自己先想想問題出在了什么地方，如果自己想不出來，就和朋友聊聊吧，旁觀者清，你看不明白的問題，或許別人可以幫你看明白，說出來總比憋在心里好受的多。〖97字〗

8、不是我不再愛你，只是你的世界本來就沒有我可以站的地方。〖25字〗

9、無話不說是我們的曾經，無話可說是我們的結局。〖20字〗

10、吃一塹，長一智，我覺得你該慶幸在沒有鑄成更嚴重的錯誤之前受到欺騙，這是每個人的成長過程，它讓我們成熟，它教會我們如何去辨別下一次欺騙，至于心情，呵呵，只要你看得開我說的這些話，轉回身就又是一個新的開始，陽光一片。〖95字〗

11、肌膚的勞累，汗水的排放，會讓你煩惱盡消，精神百倍。走路，跑步，蹦迪，跳舞，爬山，游水，瑜伽，打球……凡所欲能，都可以讓你把自己的毒素排出，煩惱隨之而出。〖60字〗

12、你還是曾經那個不懂得欺騙的孩子嗎？不，你知道了，那無法適應如今的生活！〖31字〗

13、隨著那優美的旋律，鏗鏘或者綿柔的曲子，你的心沉靜，情緒舒緩，你會沉醉于美妙的音樂世界中，不能自拔！〖43字〗

14、人身上的氣看似無形勝過勢宏，如電一樣看不見摸不著，但電的災害不容小視。〖32字〗

15、請記住我不是你寂寞時的消遣要放棄請你不要再念及。〖23字〗

16、一、不要做絕對嘞好人，不要做只撿好處嘞人，不要做始終保持中立嘞人，不要做玩弄感情嘞人，不要覺得自己有多了不起其實你并不怎么樣，我闊以善良但不要以為那是理所應當，我闊以被欺負但放心不是不報只是時候未到，想做啥就切做，別怕～錯咯就承擔，別騙，喜歡就切追，別藏〖115字〗

17、心氣難發，向誰發？發的時候大發還是發發而止？〖19字〗

18、慌忙之中按下了停播鍵，畫面停留在了悲傷的某個角落。〖23字〗

19、生活中避免不了心里難過，委屈自己，忍耐不公平。這時想想小時候，那些年我們窮得像孫子，卻快樂的像爺。〖43字〗

20、但請你記住幾句話：〖8字〗

21、“人不犯我，我不犯人。人若犯我，一忍再忍。忍無可忍，無需再忍。”〖24字〗

22、我不喜歡看你說謊，那種無害純天然的摸樣只可惜你一直都是這樣。〖28字〗

23、“不受侮辱是為高貴！”〖8字〗

24、寫寫文章，畫畫字畫，你會看到在那一筆一劃的線條與那淺淺淡淡的橫豎撇捺亦或濃墨重彩的描畫中，你的憂愁一點點被疏散，隨著字跡和畫面浸透紙背，融于筆墨。〖67字〗

25、你是我回不去的舊時光尋不回的舊人。〖16字〗

26、有些話說與不說都是傷害有些人留與不留都會離開。〖22字〗

28、但愿你能瀟瀟灑灑走好人生每一步，快快樂樂過好人生每一天！祝你好運！〖30字〗

29、在每次委屈的時候，問問自己為什么：是否找到了處理失當的根源，下次如若再發生自己怎樣才能做得更好？不斷的積累經驗就是在為成為更好的自己做準備。〖65字〗

30、你不能象潑婦一樣，叉著腰，一嘴臟話。〖15字〗

31、有詩為證:大地之怒噴火巖，大海之怒浪無邊。〖18字〗

32、我覺得最好的方法就是寫日記。不要把委屈悶在心里，這樣時間久了，情緒長期沮喪，不僅心里會出問題，甚至得抑郁癥，同時身體也會出現不適，最典型的就是胃不舒服，胃是人情緒的晴雨表。〖77字〗

33、其實，排解的方法千萬條，只要你根據自己的喜好，找出適合自我的排解愁苦的方法，給心靈一個出口，你就會感覺輕松自在很多了。〖53字〗

34、自古就有氣在三寸千般用一旦無常萬事休的說法。之所以說人有氣必須的釋放，否則會氣穿五臟六腑便是麻煩。〖46字〗

35、不被愛的人信任，是不表示自己做的不夠好，還是感情中顯示出來的失敗。〖30字〗

36、三、醉情音樂，讓音樂緩解你的壓力。〖14字〗

37、你是這個秋天里最后一絲游離的秋風，而我恰是這秋天里隨風飄落的最后一片楓葉！〖35字〗

38、和你分手后，我才知道是誰，勾搭的女人竟然是我的姐妹，心被傷成灰，也哭干了淚水，你們雙雙飛剩我一人獨憔悴。〖46字〗

39、骨子里的個性是后天難以改變的，所以可以選擇一些自己喜歡的生活方式或寫作，攝影，旅游，放松身心，在某個領域里找到自己的位置，開闊自己的格局，不必狹隘地整天只圍繞家長里短，閑言碎語。〖80字〗

40、余生寥寥，減輕負重的行囊，我們才能快步向前；看淡恩怨情仇，一路上才會風清月朗。前行的路上，當你學會釋懷，才會活得自在。〖51字〗

41、二、當我們心無一物，則整個世界都在心中。當我們放下一切，一切都在懷中。心中無事一身輕，胸中無物，天地空。世本是世，何須學處世。人本是人，何須學做人。〖62字〗

42、離開之后，我想你不要忘記一件事：不要忘記想念我。想念我的時候，不要忘記我也在想念你。〖37字〗

43、用一只黑色的鉛筆，畫一出沉默臺劇。〖15字〗

44、三、疏遠的原因，大概是我需要你的時候而你正好不在吧。〖23字〗

45、因為你是來工作的，并不是所有人都能照顧到你的情緒。〖23字〗

46、我認為，最好的辦法就是把自已的委屈寫在紙上，可以肆無忌彈的發泄，把你恨的人罵個狗血噴頭，甚至問候他家十八代祖宗，接著把紙扔在地上，狠狠地跺上幾腳，然后將它燒了，就像把你恨的人燒死一樣，再寫，再跺，再燒…反復幾次，讓自已發泄完為止。這是阿Q的精神勝利法，既有效又安全。〖117字〗

47、天空之怒臺風起，人心之怒歸何處？自然是見證人生最有力的總結。〖27字〗

48、我愛你，我最后一遍說。心痛那么清晰，騙人的承諾請滾吧！〖23字〗

49、釋放久長的委屈首先加入集體娛樂活動，和一些開朗活潑的朋友或者熟悉的人，先娛樂一段時間，然后和他們交流心理，談家常談苦腦做比較，把自己的委屈事講給大家，許多人就會教你怎么辦，最終你會自問自心怎么我的心眼這么小？當你一如既往的做人做事，不理解你的人也會自責自己的。〖120字〗

50、從開始到現在把自己敞開，總是贏了現在輸了未來。〖21字〗

51、被人玩弄于骨掌之中！〖9字〗

52、你的新歡，不照樣是別人的破鞋。〖13字〗

53、我也曾有過同樣的疑問，當時的自己遭受了誤解，但是沒辦法去解釋或辯駁，那種壓抑感久久的圍繞著自己，委屈的想哭，但是覺得連可以哭的地方都沒有，慢慢的生活會因為這種情緒受到影響。〖79字〗

54、人活在世每天不停地扮演著各種角色，應對各種難纏的人，處理各種棘手的事。無論多么睿智能干的人都很難做到讓各方都很滿意。對于性格溫和內斂的人失落委屈就好似家常便飯一般，時間久了可能會漸漸喪失自信。〖90字〗

55、不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來。〖16字〗

56、被顧客欺負的心情那肯定是比較郁悶比較生氣的，因為做服務行業的很多顧客都是各種各樣的，有的好說話，有的就比較刁鉆，但是我們做以為我們的一個工作就必須做好這樣的一個心理準備。〖80字〗

57、一、坐擁書城，讓書本消解你的煩悶。〖14字〗

58、最煩再問別人問題是別人說不知道了郁悶。〖18字〗

59、遠不要欺騙愛你的人，因為我們一眼就能看穿。你知道男人和女人，說謊的最大差別在哪里嗎？女人說謊是要讓自己覺得好過，而男人說謊呢是要讓對方好過。〖64字〗

60、“人不是金錢，不可能討每個人的喜歡！”〖15字〗

61、能當朋友的時候，千萬不要做情人；沒有永遠的情人，只有永遠的朋友。〖28字〗

62、當你經歷過一些事情的時候，〖12字〗

63、古時一劍闖蕩天下，如今一賤放蕩世界!〖16字〗

64、被顧客欺負心里肯定很委屈很不舒服，可顧客就是上帝，只能自己忍著，調整好心態，加油加油加油〖40字〗

65、朋友，首先恭喜你，你成熟了。你能把好多委屈憋在心底，說明你一定是個具有包容心的人，是個能容忍事情的人，是個有大格局的人。天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。所以動心忍性，曾益其所不能。〖98字〗

66、熟悉了不被信任的感覺，麻木的看你們手舞足蹈謾罵我。〖23字〗

67、被欺騙了，我被人欺騙了，我什么都沒有了。〖17字〗

68、二、盡情揮灑，讓筆墨疏散你的憂愁。〖14字〗

69、心里憋屈就說出來，以我多年來的經驗告訴你，能翻篇就翻篇吧，別讓它困住你一輩子，想哭的時候也別憋著，分享給你幾個爽口的句子，不開心的時候就大聲說出來，哈哈哈〖70字〗

70、別騙我，你知道你說的即使是謊話我也會信。〖18字〗

71、不是不想說、只是不知道該怎么說、能和誰說。〖18字〗

72、當你沉浸在書本中時，你會看到不一樣的人生，保爾.柯察金、貝多芬、米開朗琪羅、托爾斯泰……一個個名人向你走來，與你講述他們的苦難，同時也讓你明白，一切都是過眼煙云，經歷了風雨，才能夠看到彩虹。陶醉于書本中時，你會覺得這世界多么清凈，一切俗事都不會再繞頸而生。〖111字〗

73、喜歡在你身上留下屬于我的印記，卻不曾記起你從未屬于過我。〖26字〗

74、分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過；不可以做敵人，，因為彼此深愛過。所以我們變成了最熟悉的陌生人。〖43字〗

75、能開口說出的委屈，便不是委屈，能離開的人，便不算是愛人。〖24字〗

76、沒事，誰的心里都有委屈。我跟你差不多。嚴重的時候都想帶孩.跳樓。〖27字〗

77、心里委屈，憋了好久了，你肯定是個內相人，你也是一個誠實人，還是一個考慮自己也考慮別人的人。那么心里怎么會有了委屈了呢？在于不理解你的好意，或者把你的好意向相返的方面去離解，任憑你怎么去解釋，對方根本不諒解也不相信你的善意。因此這種出于內心的好意一但被曲解，造成了心里傷害又無言相對，藏在自已肚子里產生長久憋在心里的委屈！〖147字〗

78、有人覺得，心情不好，可以和好朋友吐槽吐槽，排除心中的負情緒，減輕心里壓力，但是這樣不是很好，尤其是不安全，俗話說知人知面不知心，如果你把心里話說給好朋友聽了，她又不能替你保守秘密，如果你的隱私成了公開的秘密，你會更加抑郁，甚至崩潰的。〖104字〗

79、既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了！〖24字〗

80、累了，我們都累了，我們忘了曾經呼喚過的信任。隔膜和顧忌，讓信任變得像是遙遠的星辰，可望而可不即。〖42字〗

81、愛你不是游戲，落淚不是演戲，瞬間的幸福不美麗。〖20字〗

82、無論你的委屈來源于那里，我想最好的釋放方法是找個可信賴的朋友聊聊，把委屈憋在心里，最后只會越來越沉默，越來越不開心，甚至對任何事都提不起興趣；找個自己喜歡的事情做做，比如，旅游，畫畫什么的，讓自己忙起來，把不開心的事暫且放放，人生不如意之十有八九，保持陽光的心態，笑對今后的每一天，精力轉移了，煩惱也許就走遠了。〖139字〗

83、“人自賤然后人賤之。”〖8字〗

84、很多事情要換個角度考慮，塞翁失馬，焉知非福？〖19字〗

85、明明沒有人在等我，我頻頻回頭做什么。〖16字〗

86、我勸你還是在家好好的呆著，街上是不允許寵物亂跑的。〖23字〗

87、人也是自然里的一部分，是人都有七情六欲三分氣。那么人不如意不隨愿的時候就必然有氣在心里。〖41字〗

88、世事茫茫，光陰有限，算來何必奔忙？人生碌碌，競短論長，卻不道榮枯有數，得失難量。〖33字〗