1、木瓜籽木瓜的果實細細的，形狀顏色有點像茴香籽)準備好一小盆涼開水，一塊干凈的紗布，將木瓜籽包在紗布里，在清水中不斷揉搓，這時紗布開始有粘滑的感覺，待揉搓紗布時不再有粘滑的感覺了，就可以了〖85字〗

2、第二天：早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶（400ml），中午同上，晚木瓜粉(兩勺)。一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。第三天：早木瓜粉(兩勺)，喝生姜紅茶2杯（400ml），中午雜糧粥，晚木瓜粉(兩勺)〖81字〗

3、再用石灰水或牙膏點制，再加上特殊的原料，最后即凝成水晶一樣晶瑩透亮的的膠狀物(做完依然是一盆清水，要等到1~3小時后才能凝固)，即俗稱的木瓜水晶涼(冰粉、木瓜水)。弄出一小塊，搗碎，加入冰水、糖水、玫瑰糖或涼“米蝦”(一種米制品，看起來形似蝦米)、白芝麻之類，即制成木瓜水。舀入玻璃杯或碗內，鮮活活地誘人極了，喝起來爽心滑口，妙不可言。〖141字〗

4、待涼后便成豆腐狀。吃時放在碗里用竹片搗碎，再加上薄荷水、白糖或放點小麻油，吃起來涼爽，可口可心。〖42字〗

5、木瓜粉：早晚服用，各10-15克，用開水攪拌成糊狀，可加蜂皇漿〖26字〗

6、第一天：準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水〖37字〗

7、很難讓自己休息2天的mm〖12字〗

8、每天早餐前喝一杯木瓜茶。1--2勺木瓜粉,加一杯開水飲用。加入牛奶，或蜂蜜，咖啡伴侶等，口味很好，并且豐胸減肥效果更佳。〖50字〗

9、將木瓜至干，再用超微粉碎機粉碎成細粉（不能用一般的粉碎機，因為一般的粉碎機粉碎細度不大），即得。〖42字〗

10、減肥過程想吃甜食的mm〖11字〗

11、木瓜粉或力之粉（現在多用薯粉代之）〖15字〗

12、木瓜涼粉的做法〖7字〗

13、開水吧，公司的溫水是開水加冷水，有的腸胃不會的人這樣吃不好，開水沖放一下在食用咯〖37字〗

14、加牛奶——豐胸效果增加，還有助于睡眠——適合晚上喝加蜂蜜——排毒養顏，有減肥，鎮靜作用——適合早上喝2、推薦豐胸方法（加強型）〖49字〗

15、[推薦方法]1、簡單豐胸方法（實惠型）〖14字〗

16、一個月內就會有明顯的漲漲的感覺，兩個月，就能用肉眼看到明顯的效果了哦。〖32字〗

17、葛根粉：午飯和晚飯后半小時服用。用法同木瓜粉。〖20字〗

18、制作方法：〖4字〗

19、想減肥的MM這種方法很管用哦，對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。〖96字〗

20、[食用方法]木瓜粉的食用方法非常簡單，將一勺（約10克左右）的木瓜粉倒入裝有開水的杯中，充分攪勻后加入少許牛奶，也可根據個人愛好適量加糖或蜂蜜。〖64字〗

21、注意：若一天兩杯，效果更好。〖11字〗

22、木瓜粉紅茶生姜減肥法:〖10字〗

24、木瓜粉的制作方法：〖8字〗

25、推薦減肥方法（木瓜粉紅茶生姜減肥法）:〖16字〗

26、冰粉，是著名的夏季小吃，起源于云、貴地區的一道著名小吃，后傳入四川彭山（武陽），并在川渝地區受到廣泛歡迎。冰涼香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清涼降火。作為夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、價廉而倍受人們歡迎〖89字〗

27、將木瓜洗凈曬干，用超微粉碎機粉碎成細粉即可！〖20字〗

28、【涼粉籽與水的比例是1:45-50;石灰與水的比例是1:40.】〖25字〗

29、區別在于……冰粉里面有冰碴，而木瓜粉是沒有冰碴的〖21字〗

30、又叫力之豆腐。把粉煮得像稀飯那樣，倒入木盒或水桶內〖23字〗

31、適合人群：經常手腳冰涼的mm〖13字〗

32、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm〖16字〗