1、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。

2、一日吃數(shù)棗，終生不顯老。

3、響捶叩足底，手搓涌泉心。

4、長(zhǎng)壽不神秘，九成靠自己。

5、夜飽損日壽。

6、飲食貴有節(jié)，運(yùn)動(dòng)貴有恒。

7、飯不香，吃生姜。姜能助陽(yáng)御邪。家備小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光；早吃三片姜，勝過人參湯。

8、四兩預(yù)防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。

9、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。

10、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。

11、寧可一日無肉，不可一日無豆。

12、節(jié)私欲者，治身之本。

13、吃飯留一口，活到九十九。

14、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂無比。

15、豐收靠勞動(dòng)，健康靠運(yùn)動(dòng)。

16、關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，健康保值。

17、事因知足心常樂，人到無求品身高。

18、生活有度，人生添壽。

19、養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。

20、體勤增壽。

21、福如東海，壽比南山。

22、多開窗，保健康。

23、心靜延年，情頤則壽。

24、水停百日生毒，人閑百日生病。

25、欲得小兒安，三分饑與寒。

26、酒是燒身的硝熘，氣是損心的******。

27、抓住最早：早鍛煉,早預(yù)防,早治病,早戒欲。()最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o,最好的運(yùn)動(dòng)是走路。掌握最好的享受就是有事做。

28、有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。

29、恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。(內(nèi)經(jīng))

30、想長(zhǎng)壽不求外，養(yǎng)心是統(tǒng)帥。

31、腰帶長(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏。

32、拍打足三里，勝吃老母雞。

33、欲求長(zhǎng)生先戒性。

34、七十八十沒大病，人活百歲不是夢(mèng)!

35、最好的環(huán)境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。

36、“積之不仁，其壽而促”。(短)

37、養(yǎng)心要八放，壽星我不讓：放下身份，放開心胸，放眼世界，放眼未來，放心自在，放開腳步，放身求樂，放手濟(jì)世。

38、為人者心坦，算人者心悸。

39、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。

40、醫(yī)生治病有兩件，一是用藥，二是語(yǔ)言。

41、一個(gè)人內(nèi)心寬闊明亮，熱愛自然，順應(yīng)節(jié)序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)!

42、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三腦，不老也老。

43、無求便是安心法，不飽真為卻病主。

44、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸游)

45、人怕不動(dòng)，腦怕不用。

46、仁可長(zhǎng)壽，德可延年。

47、吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。

48、歌泳可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈。

49、發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子)

50、飯前喝湯，苗條健康。

51、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

52、德高壽長(zhǎng)。

53、走路使你童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

54、要想長(zhǎng)生，腦中常空，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利…)

55、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進(jìn)屋堂，自身免疫就跳檔。

56、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽逾百年。

57、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫)

58、追求健康長(zhǎng)壽是二十一世紀(jì)新的主旋律。

59、相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。

60、德行不克，縱服玉液金丹未能長(zhǎng)壽。

61、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。

62、大德必得其壽。(孔子)

63、被窩就是病窩。

64、要健康喝豆?jié){，要長(zhǎng)壽吃大豆。

66、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心量平衡。(總則)

67、日光不照臨，醫(yī)生便上門。

68、建立科學(xué)的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)。

69、世間萬(wàn)物米(五谷)稱珍。

70、生命在于運(yùn)動(dòng)，康壽在于平衡。

71、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。

72、健康科學(xué)的生活方式是保健養(yǎng)生的重點(diǎn)。

73、性情宜怡養(yǎng)，樂觀壽年長(zhǎng)。

74、合理膳食，什么都吃，適可而止。

75、雜食者，美食也，廣食者，營(yíng)養(yǎng)也。(孫)

76、飲食要簡(jiǎn)鮮，堅(jiān)持十二點(diǎn)：數(shù)少點(diǎn)，質(zhì)好點(diǎn)，菜多點(diǎn)，鹽淡點(diǎn)，品雜點(diǎn)，味香點(diǎn)，煮爛點(diǎn)，熱一點(diǎn)，稀一點(diǎn)，嚼慢點(diǎn)，早好點(diǎn)，晚早點(diǎn)。

77、健康是最寶貴的財(cái)富，健康是人生第一財(cái)富，社會(huì)第一資源，國(guó)民第一素質(zhì)。

78、已饑方食，未飽先止。

79、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。

80、心補(bǔ)才是大補(bǔ)。

81、運(yùn)動(dòng)和節(jié)制是兩個(gè)真正的醫(yī)生。

82、吃人參不如睡五更。

83、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如******。

84、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。

85、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監(jiān)領(lǐng)四方。(孔)

86、運(yùn)動(dòng)有三有：有恒，有序，有度。

87、沒有健康就沒有小康。

88、煩腦是想出來的，開心是找出來，健康是走出來的。

89、藥食同源，寓醫(yī)于食。

90、酒為百藥之長(zhǎng)，一杯是營(yíng)養(yǎng)，二杯是藥品，三杯是毒品；一杯是健康，兩杯是快樂，三杯是放縱。

91、知足勝過常吃藥。

92、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：“認(rèn)識(shí)你自己”。你不認(rèn)識(shí)你自己，誰(shuí)也代替不了你；你不損傷自己，誰(shuí)也殘害不了你；你不珍愛自己，誰(shuí)也保護(hù)不了你；你不戰(zhàn)勝自己，誰(shuí)也完善不了你。

93、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。

94、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時(shí)規(guī)。