心情是可以受外界影響的，心情不好時就去自己喜歡的地方，或者去找自己的朋友傾訴。不要把自己一個人封閉起來就好，不要以為自己可以，自己能解決，那樣只會更加壓抑。你可以這樣:〖76字〗

1.傾訴〖3字〗

傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。〖87字〗

2．旅游〖4字〗

當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。〖122字〗

3．讀書〖4字〗

讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。〖53字〗

4．聽音樂〖5字〗

音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。〖69字〗

5．求雅趣〖5字〗

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。〖123字〗

6．做好事〖5字〗

做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。〖107字〗

7．忘卻〖4字〗

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。〖153字〗

人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！〖48字〗

一切問題都是時間問題，一切煩惱都是自尋煩惱。〖20字〗

對過去無悔，對未來無憂。〖10字〗

1.有人說，如果你夢見一個許久未見面的人，那是代表對方正在遺忘〖28字〗

2.如果我不愿意，沒有誰，可以傷害我。〖15字〗

3.愛情不是等你有空的時候，再去珍惜的。〖17字〗

4.真正的忘記是不需要努力的。〖13字〗

5.據說要是你喜歡貓，是因為你想愛一個人；你更喜歡狗，是因為你渴望被人愛。〖32字〗

6.講真話的最大好處就是：不必記得自己講過什么。〖21字〗

7.一個男人，會不會娶一個女人，往往從一開始就打算好了。〖24字〗

8.即使沒有人為你鼓掌，也要優雅的謝幕，感謝自己的認真付出。〖26字〗

9.最好的朋友往往是：逆境的時候拉你一把，順境的時候損你一下。〖27字〗

10.感情有時候，總是很諷刺。經得起風雨，卻經不起平凡。〖23字〗

11.我就是我。從不掩飾悲傷，也不必快樂與誰看。愛我的人留下，其他的，請走開。〖32字〗

12.離開我，就別安慰我！別把我說得那么好如果真有那么好，你為什么不珍惜？〖32字〗

13.人總是要碰了壁，才會學會改變什么，放棄什么。〖21字〗

14.我們青春期的女孩明明很心疼媽媽卻總跟他吵架。〖23字〗

15.忘記一個人，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。〖27字〗

16.一天，我終于不再思念他，因為他離開太久了，我的習慣已經不再是習慣。〖31字〗

17.人生，沒有永遠的傷痛，再深的痛，傷口總會痊愈。〖21字〗

18.友情最難得的是分別以后依然會時時想起。〖20字〗

19.請記住：當堅持之痛大于放棄之痛，就是該放手的時候了。〖25字〗

20.被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。〖30字〗

21.記住為自己而進步，而不是為了滿足誰，討好誰。〖21字〗

22.沒有人是完美的，都會犯這樣那樣的錯，我們得學會接受不完美的自己。〖31字〗

23.當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。〖28字〗

24.不要見誰都掏心掏肺，至交就那么幾個。〖18字〗

25.要學會忘記，要學會獨立，陪你走到終點的，唯有自己。〖23字〗

26.大舍大得，小舍小得，不舍不得。〖14字〗

27.我知道，每條路都很難走，我知道，我不可以強求任何人。〖24字〗

28.前面的路還很遠，你可能會哭，但是一定要走下去，一定不能停。〖27字〗

29.向前或向后，只有你自己決定。也許結局早已注定。〖22字〗

30.喜歡一個人，不到一定程度，不要輕易去說喜歡。〖21字〗

31.有些人不必說再見，因為只是路過而已。〖18字〗

32.有些人再喜歡也不是你的，再留戀也得放棄。〖20字〗

33.有些人，你說不出哪里好，但就是誰都替代不了。〖21字〗

34.兩個人在一起，更多的不是改變對方，而是接受對方。〖23字〗

35.諾不輕信，故人不負我，諾不輕許，故我不負人。〖20字〗

36.別人再好，關我什么事；我再不好，關別人什么事。〖21字〗

37.喜歡你的人很多，不缺我一個。我喜歡的人很少，除你就沒了。〖26字〗

38.我只是希望在我抱怨上天吝嗇的時候，有個人可以對我說，別太在意，我心疼你。〖34字〗

39.我比任何人都希望你幸福，只是想到你以后的幸福不是因為我，還是會很難過。〖34字〗

40.無論你多喜歡對方，愛情里的主動必許是男人。如果這個男人不主動，寧愿錯過。〖34字〗

41.我給你時間是讓你看清對我的感情，我給你選擇是讓你給我個理由堅持。〖32字〗

42.到最后，你會明白，誰是虛情假意，誰是真心愛你，誰會為你不顧一切。〖29字〗

43.讓你哭到撕心裂肺的那個人，是你最愛的人；讓你笑到沒心沒肺的那個人，是最愛你的人。〖38字〗

44.真正愛我的人，絕不會離開我。他縱有千百個理由放棄，卻也總會找一個理由堅持下去。〖37字〗

45.我愛你，才會向你袒露心靈的世界，向你展示所有的喜怒悲歡，只有對你不曾設防。〖35字〗

46.愛一個人，就是在撥通電話時，忽然不知道要說些什么才知道，原來只是想聽聽那熟悉的聲音。〖40字〗

47.傷心時，很多人都會自然抱起一個軟綿綿的東西，如枕頭、娃娃。撫摸一些柔軟的物品能讓人變得放松。〖43字〗

48.微笑和沉默是兩個有效的武器：微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。〖33字〗

49.嘴上不饒人的，心腸一般都很軟。心里不繞熱播的，嘴上才會說好聽話。所以好人心善，壞人嘴善。〖40字〗

浮華落盡、我依舊是驕傲的自己。〖13字〗

墳價都在漲，死不起啊。〖9字〗

俄要不斷充實自己，為的是有朝一日讓邇后悔。〖19字〗

不想解釋，解釋得太多就像我在怪你不懂我。〖18字〗

不是因為你，我也不會變成這樣一個患得患失的神經病。〖23字〗

當海水變成鹽巴，冬雪埋葬春華，你會愛上我嗎。〖19字〗

長的丑不是你的本意，只是上帝發了小小的脾氣。〖20字〗

不知為何，總會莫名其妙的難過。〖13字〗

能不能讓我可以觸摸到你。哪怕短暫的瞬間〖18字〗

能不能。有那么一個肩膀。讓我可以一輩子依靠〖19字〗

美人魚！我愛你、只有你才不會劈腿…〖14字〗

不要因為它的失去而哭，應當為曾經擁有而笑。〖19字〗

每一次的自欺欺人，我都做的很完美。〖15字〗

慢慢發現，愛一個人就是毀了原來的自己。〖17字〗

痛的可以去忘記，可傷的怎么也忘不掉。〖16字〗

微風拂過臉頰，細雨飄落窗臺，思念的淚水肆意的流淌。〖22字〗

最后的最后，只想把你遺忘。最后的最后，只想在夢里哭一場。〖24字〗

這一路的艱辛，一路的苦楚，一路的汗水，或許無人會懂。〖22字〗

曾經的歡樂，在心底深處低吟淺唱。多少悲傷，埋葬了曾經歡樂的容顏。〖28字〗

永遠有多遠，我拉不住愈無助，漸行漸遠。〖16字〗

一路上，灑滿了淡淡的憂愁，淡淡的惆悵。〖16字〗

我只想把自己封閉起來，努力去舔舐傷口，我不想提過去的輝煌，只想邁好腳下的每一步。〖36字〗

我用顫抖的雙手，在三生石上認真的寫下，來生，我要與你，站成一道迷人的風景。〖32字〗

我是怎樣走進了你的世界，或許是個偶然，或許是個錯誤。〖23字〗

戀愛，就是些許笨拙，加上無數的好奇。〖15字〗

你懂我的我不當你們小四給我個期限〖16字〗

你帶走我的思念，卻沒說抱歉。〖12字〗

不是我還小，不是我不小，只是我經歷的還不夠。〖19字〗

感情猶如飛蛾撲火明知是死卻義無反顧。〖17字〗

高傲的對自己說，我誰也不愛，早就習慣了一個人。〖20字〗

也許這只是一場夢，那么為什么你的微笑在回憶里散不去。〖24字〗

給你一只豬，你能繁衍出一個小日本。〖15字〗

用微笑拼命地掩飾，那嘴角殘留的一絲悲傷。〖18字〗

永遠不是一種距離，而是一種決定。〖14字〗

下那么浪漫的約定，為何也只剩下文字的回音。〖19字〗

我只是個平凡人，我也有我的小情緒。〖15字〗

我多想自己可以張開雙臂擁抱你，只是再也找不到任何一種理由.〖27字〗

有沒有那么一瞬間，覺得自己是多余。〖15字〗

有時候，最適合你的人, 恰恰是你最沒有想到的人。〖21字〗

我想我還沒有成熟到什么都可以原諒。〖16字〗

我喜歡你就是喜歡，想等你就是等你，不遮遮掩掩的。〖21字〗

我喜歡淋雨，然后安靜的看著自己的左邊。〖17字〗

我說：原來我放不下的不是你，而是有你的那段時光。〖21字〗

我只是一個瘋子，請別介意我的語無倫次。〖17字〗

我是一個任性的小丫頭、我需要的是一個能哄我開心，寵著我的男人〖28字〗

是不是沒有在一起，我才會如此的想念你？〖17字〗

我討厭的事實是，你說你想我，但你卻什么都不做。〖20字〗

誓言變成了謊言，我的心被你撕成了碎片。〖17字〗

雖然我已經嫁人，但我還是依然會記得你對我的好，謝謝你朋友〖26字〗

童話故事已結束，剩下旳卻只有悲傷。〖15字〗

我的心已經等你好多年，愛不說滿到自己快湮滅。〖20字〗

我沒法想象沒有你的生活，沒法接受你不在我身邊，只是因為愛你。〖27字〗

我不是堅強的人但我知道該堅強的時候裝也得裝出堅強。〖24字〗

你要清楚你現在愛誰做了決定后會不會后悔〖19字〗

什么罪都可以定，所謂情罪如何償還？〖15字〗

睫毛下的傷城路過了誰的風景誰的心。〖16字〗

離開也種幸福，希望這一次我不是逃避。〖16字〗

不管怎么樣，相信我是愛你的！〖12字〗

幫人幫到底，送佛送到西，流氓流上床。〖15字〗

愛你，就尊重你的選擇，即使你選擇離開っ〖17字〗

愛半個夏天氣溫的燥熱，愛半片海的波瀾壯闊。〖19字〗

Baby，你給我的愛我真的不明白〖15字〗

50.我一直不了解你，或許說是一直自認為很是了解，畢竟不現實，你不懂我，我不了解你。〖36字〗