1、運動不僅可以增強健康，還可以增強體質——這讓你可以比別人多走好幾圈才能累壞。〖34字〗

2、跑步是一件感覺不錯的事情，可以讓自己感到自己充滿了追求，是一種探索的過程，因為你永遠都不知道下一步會發生什么——或是繼續飛奔？或者直接摔倒？〖63字〗

3、我的健身目標是健康，富有，更瘦。如果這一切都得不到滿足，好歹努力了。〖29字〗

4、運動不僅可以消耗能量，還可以導致意外發現新大陸——比如，跑完步，嘗試跳舞，或者通過跳躍讓你突然見到了一個目標數字并為它奮斗。〖55字〗

5、運動的一大好處是，懷抱了新的健身夢想之后，就再也沒有心情去胡亂地吃東西了。〖34字〗

6、運動需要付出代價，它可以消耗你大量的時間和精力，讓你感到身心俱疲，但是你要知道，只要在某個時間點突然爆發，你就會會見其神奇的成功——這是需要在運動之前就要想清楚的。〖74字〗

8、運動的好處是，每次去健身房的時候，你可以想象著你已經真正地開始了一系列嚴肅的科學研究，而這也讓你感到猶豫：是更加心不存不想，還是開始擁抱鍛煉的每一刻？〖69字〗

9、運動的一大好處就是，它可以幫你在達到運動強度的同時，進行一些有趣的探索——比如，你可以去收集世界上所有奇怪的尾巴，或者去跳蚤市場尋找棒球卡。〖63字〗

10、佩戴智能手環（fitnesxxand）的好處是，如果你遲到了，它會提醒你到底是你自己太慢了，還是你早上沒有在衛生間擦凈腳底。〖56字〗

11、健身的秘訣是：如果你跑夠足夠的距離，那么跟那只烏龜深情對視幾秒鐘，然后漫無目的地流浪，總會有驚人的結果。〖47字〗

12、高能動力健身法：在恰到好處的時候，掌聲應當是最嘈雜的。〖24字〗

13、運動會帶來很多好處，比如身體健康，精神抖擻，而且還可以更好地將你現有的失敗進行了升級。〖39字〗

14、單人有些時候是時候好好玩耍一下，探索一下平凡，到健身房運動，去參加公園的燈光秀，或者在餐廳里的龐大鯊魚鯨魚宴中大吃一頓。〖55字〗

15、入門級健身指南：打開購買購物車，刪掉所有點心和零食，然后點擊“結賬”。〖29字〗

16、運動不一定是一個月完成的既定目標，它更可能是你的一生、一種生活方式，所以你必須堅持跑步，這是一種必不可少的方式，因為它將幫助你下定決心走向成功并邁向終點。〖71字〗

17、有時候你行進得太用力了，隨之而來的是，回家之后那令人震驚的懶散。〖29字〗

18、鍛煉的速度和效果跟你玩游戲的速度和效果一樣——慢慢來就好了。〖27字〗

19、最近想改變一下自己的形象，所以決定去健身，有一天成為健身教練，站在角落里看著別人提著貴重的物品瘋狂運動。〖48字〗

20、我曾經坐在健身房里的機器上，聽著艱苦的音樂，就像是一位深思熟慮的科學家在思考一個非常復雜的問題——比如，一只鳥怎么飛得起來。〖56字〗

21、跑步是把脂肪后悔拿出來運動。〖13字〗

22、嘗試健身之前，要知道一點，無論與肥胖之間發生什么，你一定想要知道你背后都有人怎么看你——有沒有“騎馬打籃球”的味道？〖50字〗

23、慢跑的好處就是，通過不斷地加速和減速，你就可以成長更多的小肌肉。不過這樣似乎不夠好，還應該添加大肌肉的速度和疾病的癥狀——然后，心肺功能玩不下去的悲慘期將會到來。〖73字〗

24、看別人在健身房的高質量動作時，我總是感到自己好像在做一個目睹舞娘被誤打誤撞跌倒的芝麻角。〖42字〗

25、加入健身教練推銷團隊的好處是，你需要賺很多錢才能堅持健身，所以整天都會很有動力。〖37字〗

26、運動有時候就像爬山一樣，一步一腳印，一路順利，突然就到頂了。〖26字〗

27、如果你一直覺得跑步很無聊，那么你需要學會一下，雙手沿跑道，夸張的跳上去，又在跳下之前把腳向前沖——不久后你就會發現，自己翻滾成一團也能很快樂。〖63字〗

28、健身被稱作是一項“高強度”運動，也許，我們不應該把它從不良性質的奴敗一個懦弱的人奪取到解放的代價，而是要學會帶著游戲玩耍——這樣，可以讓運動的負擔減輕，也會變得愉悅。〖73字〗

29、在健身房看到照片里的那個人，才發現綠色飲料不是他的臉頰而是他渾身的肌肉。〖34字〗

30、跑步的好處在于，當你盡力奔跑的時候（說不定還出了點汗），你感覺自己竟然比跑步機帶給你的信心還多——這一點是卸下“明天拼過你”那種負面情緒的關鍵。〖63字〗

31、運動加上翻譯，會產生更多的樂趣，而后者則會讓它變得更加真實——絕不能只是宣傳“體驗一下真實的世界”！〖43字〗

32、健身制鞋應該是一項大規模的計劃，做出只有在經過跑步機之后才會自動識別的貓爪印的鞋子，那將會很有意思——健身房中的貓膩們不必再擔心自己是在特地地打磨了豪華貴族成長強度、還是在純度更加現實的工作。〖90字〗

33、跑步四個字的意思是，跑就是要滑翔，如果能把跑步板做為溜水板，那就更棒了。〖32字〗

34、運動是女人的王道，因為健身房里的突擊訓練比起隨便聊天上網來，看起來更像苦力。〖35字〗

35、學跑步的好處就是，玩命兒跑一個小時后能發現你跑過了很多新地方，而這輩子也許都不會再跑第二次。〖43字〗