1、晨吃三片姜，如喝人參湯。

2、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

3、哭一哭，解千愁。

4、三寒兩倒七分飽，健健康康活到老。

5、三天不吃青，兩眼冒金星。

6、黃豆健脾潤燥。黑豆明目補腎養血。

7、大蒜是個寶，常吃身體好。

8、笑一笑，十年少。

9、寧可食無肉，不可飯無湯。

10、大蔥蘸醬，越吃越胖。

11、吃面多喝湯，免得開藥方。

12、糙米幫助消化，預防腳氣病。

13、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如******。

14、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

15、吃米帶點糠，營養又健康。

17、燕麥補脾益腎、止血消腫

18、一日兩蘋果，毛病繞道過。

19、薏米清熱止瀉、健脾補肺、消浮腫。

20、有淚盡情流，疾病自然愈。

21、吃了十月茄，餓死郎中爺。

22、飯養人，歌養心。

23、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

24、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，五谷雜糧都吃夠，水果牛奶帶上路。

25、一日一棗，長生不老。

26、藥補食補，不如心補。

27、一日三笑，人生難老。

28、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

29、常吃素，好養肚。()

30、蕎麥開胃寬腸、清熱解毒。

31、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

32、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。

33、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

34、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

35、五谷雜糧食效多 常吃有益健康。

36、核桃山中寶，補腎又健腦 。

37、笑口常開，青春常在。

38、每餐留一口，活到九十九。

39、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

40、蘿卜出了地，郎中沒生意。

41、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

42、飯前喝湯，勝過藥方。

43、小米益腎安神健胃，高粱止霍亂、利小便、健脾清胃。

44、先睡心，后睡眼。

45、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

46、若要百病不生，常帶饑餓三分。

47、寧可無肉，不可無豆。

48、人有童心，一世年輕。

49、芡實補脾益腎、鎮痛止瀉。

50、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。