2、人只有在心態放松的情況下，才能取得最佳成果。任何心態上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。所謂最佳心態，就是心平氣和，清明無念，不浮躁，不盲動，放松心態，精盡努力，專心做自己該做的事，而不要把注意力放到想象結果上面。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

3、有了好的心態，人就能放松，就能保證行動的準確和堅忍不拔的毅力。如此，結果就會早日到來。“干活”，干了才會“活”，越干越活；“出路”，出去才有“路”，越出去越有路。

4、在最危急的時刻能保持極端的放松，不是一種技術，而是一種修養，是一種長期潛移默化修煉提升的結果。我們常說，某人勝就勝在心理上，或是說某人敗就敗在心理上。這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的韌性上。

5、只放松這一次，前面曾經因為不安而錯過那么多美好的東西，就從這一次起全部都還給眼前這個心疼你的愛人，不要再去追問他到底有多愛你，不要害怕明天他是不是會愛別人，不要管顧他是不是為你而淋過雨，寫過情詩，不要看他焦頭爛額……伸出雙手，緊緊抱住他的困擾。與他一起走很遠很遠的路。

6、要適度放松自己，別讓自己太壓抑，別讓不快干擾我們的現在；生活中的糾結人人都會有，要么去找人傾訴，要么去找地兒宣泄，不要拿別人的錯誤懲罰自己，要找尋生活中的平衡點；學會放棄生活中的不如意，學會享受生活中的美好。

7、找個時光，好好的放松一下，不要背負過多的壓力。拒絕不屬于我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事。不要太長的時間。一個下午就好。

8、累了，就休息一下；煩了，就放松一下。誰也無法去替代你的憂慮，正如無法分享你的幸福；誰也無法取舍你的選擇，正如無法左右你的腳步。一切隨意就好，刻意了會失意，希望了會失望。淡淡的來，淡淡的去，淡淡的相處，給人以寧靜，予己以清幽；靜靜的來，靜靜的去，靜靜的守望，給人以寬松，予己以從容。

9、要適度放松自己，別讓自己太壓抑，別讓不快干擾我們的現在；生活中的糾結人人都會有，要么去找人傾訴，要么去找地兒宣泄，不要拿別人的錯誤懲罰自己，要找尋生活中的平衡點；學會放棄生活中的不如意，學會享受生活中的美好

10、幸福是由安全感帶來的放松的狀態，而放松又直接影響腸道營養的攝取，再加上幸福還會導致學習能力（即認知、智力）的改善，所以，幸福不僅是一種必不可少的生命感受與體驗，更是一種拓展肉體、精神、能力的必須。因此，幸福是每個動物個體必然需要爭取的東西，只有幸福，才能生存。

11、安靜的夜晚，放松的心情，適合再來一杯黑咖啡，秋夜涼風，伴隨著葉藍秋洗澡水嘩啦啦的聲音，可以開始看《搜索》了。