1、瑜伽于外是鍛煉于內是修煉。心靈瑜伽：調適、修煉、超越。

2、瑜珈有助于維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。

3、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達到自己的自由，而禪只不過是免于自己的自由。

4、如果你想要仿效模仿現在的我，當然會受苦，因為我已經做瑜珈超過半個世紀。

5、人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲。

6、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。

7、瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。唯有當你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義。

8、冥想——聯系瑜伽的第一個招式。也是第一個讓我變得寧靜的招式。放空自己，得到舒緩。

9、學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。

10、修行意味著在你里面創造出一個秩序。就你現在的情況，你是一個混亂狀態。

11、一個瑜伽行者可以永遠保持清醒，他會睡覺，但是他永遠不會做夢，他的夢已經完全消失了。當夢消失，思想就消失了。

13、瑜伽行者意味著一個在練習那與宇宙同在的藝術或科學的人。除了自我生命中沒有其它的問題;所有其它的問題只是分支。

14、當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這么做。

15、恐懼說著，當你老了，疾病與磨難就會增加。

16、瑜伽是通過讓你身體達到一個極限后，用一種痛覺讓你的頭腦放空，從而達到“天人合一”的感覺。

17、瑜伽：前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內心所有的問題都可以通過體式練習而改變。

18、瑜伽之中，有一個印象標致。蛇吞尾。開始便是結束，結束便是開始。如此循環下去的，只有人心。

19、跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺知到人的`處境，你就會變得虔誠。于是你開始放棄;你不再占有。

20、修行意味著創造出你內在的秩序。現在的你，可說是一團混亂，完全處于無秩序狀態。

21、你的身體就像干旱，饑荒一樣的得到無可救藥的疾病。

22、要讓這個"我"消失的最好方式不是透過苦行，瑜伽、斷食，不!而是透過創造。

23、敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。

24、瑜伽里的呼吸法常常被用來停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動，都會對頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。

25、你或許會不自覺回到你過去一直已來耽溺享受的生活方式。

26、我對瑜伽的看法是要回復到它最真實的面貌，我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質。

27、最好是就這么開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規律與節律。

28、你和瑜伽，在我生命的交集，是身體。原來，我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當我和我的身體在一起，也就好像跟你在一起。

29、為什么我們可以灌溉身體卻要任憑干旱發生呢?