1、驚蟄：指喚醒了伏在土中冬眠的動物。〖15字〗

2、霜降：氣候已漸寒冷，有白霜出現。〖13字〗

3、春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，〖14字〗

4、“冬，終也，萬物收藏也”，表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。立冬節氣，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，進入冬眠狀態，養精蓄銳。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。所以諺語說“立冬補冬，補嘴空”。〖88字〗

5、二十四節氣的每個節氣約間隔半個月的時間，分列在十二個月里面，每個月有兩個節氣。在二十四節氣里，“節”指的是一年中的一個節段，是一段時間的表示；而“氣”則指的是氣候，是天氣變化的概述。是古人根據每個階段內特有的氣候或物候現象、農事活動定出的名稱。兩個字合起來就是指一年當中某個階段的天氣變化。立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節氣；每月的第二個節氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節氣。“節氣”和“中氣”交替出現，各歷時15天，現在人們已經把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”，即二十四節氣。〖242字〗

6、二十四節氣和陽歷配合時，節氣在每個月的上旬，其規律為：上半年當月的4~6日，下半年當月的6~8日。中氣在每個月的下旬，其規律為：上半年當月的18~22日，下半年當月的22~24日。和農歷(陰歷)配合時，農歷的平年每月也有兩個節氣，即節氣和中氣，而農歷閏年的閏月只有一個節氣，沒有中氣。〖122字〗

7、小暑的標志是，出梅，入伏。這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期；而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。〖70字〗

8、小雪：意味開始下雪。公歷11月22－23日交節。〖21字〗

9、中氣：大暑、處暑、秋分、霜降；〖10字〗

10、清明：清明，是氣清景明的意思。它是反映自然界物候變化的節氣，這個時節陽光明媚、草木萌動、氣清景明、萬物皆顯，自然界呈現生機勃勃的景象。時至清明，在我國南方地區已氣候清爽溫暖、大地呈現春和景明之象；在北方地區也開始斷雪，漸漸進入陽光明媚的春天。〖107字〗

11、在芒種前后，我國氣候的主要特點是，長江中、下游地區持續陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發霉，一般人稱這段時間為霉雨季節。由于此時天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。此節氣正逢端午節(農歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅毒。〖130字〗

12、春分：春分又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當春季(立春至立夏)三個月之中，平分了春季。〖66字〗

13、大寒：大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據我國長期以來的氣象記錄，在北方地區大寒節氣是沒有小寒冷的；但對于南方大部地區來說，是在大寒節氣最冷。大寒以后，立春接著到來，天氣漸暖。至此地球繞太陽公轉了一周，完成了一個循環。〖116字〗

14、夏至：太陽直射北回歸線時，便是夏至。炎熱的夏天來臨。公歷6月21－22日交節。〖34字〗

15、夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關夏至節氣的明顯現象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”說明這一時節可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。〖103字〗

16、小暑、大暑：暑是炎熱之意，是一年當中最熱之季節。小暑是開始炎熱，大暑是一年中最熱的時候。〖38字〗

17、陽歷是按照季節來定義的，也就是以地球繞太陽一周為一年，把這一年分成大致相等的12塊，每塊叫一個月。〖45字〗

18、二十四節氣起源于黃河流域。由于2000年來，中國的主要政治活動中心多集中在黃河流域，二十四節氣也就是以這一帶的氣候、物候為依據建立起來的。由于中國幅員遼闊，地形多變，故二十四節氣對于很多地區來講只是一種參考。〖96字〗

19、回歸年、朔望月和二十四節氣〖12字〗

20、二十四節氣反映了太陽的周年視運動，所以節氣在現行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。〖59字〗

21、唐代藥王孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣」，所以開春以后應多吃甘甜之味，以補益脾胃之氣，如紅棗、豆漿、山藥、紅薯、土豆、蘑菇、花生等。除此之外，還可以飲食一些當季蔬菜，如：蘿卜、芥菜、豌豆苗等，可祛散陰寒、散發五臟之氣。〖90字〗

22、含義：二十四節氣，是歷法中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令。一歲四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。廿四節氣準確的反映了自然節律變化，在人們日常生活中發揮了極為重要的作用。它不僅是指導農耕生產的時節體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗系統。廿四節氣蘊含著悠久的文化內涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分。〖164字〗

23、少吃肉類，因為滋補了一個冬季，到了春天還接著吃肉就容易生內熱上火。同時性熱辛辣刺激性食物及火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內熱堆積，要少吃或不吃。〖69字〗

24、一年四季由“四立”開始，所謂“立”即開始的意思，立春、立夏、立秋、立冬，分別代表春季、夏季、秋季、冬季的開始和到來。為了更準確地表述時序特點，古人又根據天氣和物候，將節氣分為“分”、“至”、“啟”、“閉”四組。“分”即春分和秋分，古稱“二分”；“至”即夏至和冬至，古稱“二至”；“啟”是立春和立夏，“閉”則是立秋和立冬，立春、立夏、立秋、立冬，合稱“四立”，這些加起來共為“八節”。對應節氣中最重要的“八節”。如果八節中再選重點，則是夏至和冬至這“二至”。冬至時太陽到達最南方，而夏至剛好相反，太陽到達最北方，即古人所謂“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。〖213字〗

25、所以節氣在現行的公歷中日期基本固定，每年氣前后不差1～2天，而非與與陰歷日期對應。〖38字〗

26、小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。〖15字〗

27、處暑節氣在每年8月23日左右，太陽到達黃經150°。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。〖78字〗

28、小滿：其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。〖32字〗

29、小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱；〖19字〗

30、在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。清明節的名稱與此時天氣物侯的特點有關。〖39字〗

31、我國古代物候將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。〖125字〗

32、小雪：小雪是冬季第二個節氣，氣候要素包括光照、氣溫和降水等，小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。“雪”是水汽遇冷的產物，代表寒冷與降水，這時節的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來比喻這時節的氣候特征。“小雪”是個比喻，反映的是這個節氣期間寒流活躍、降水漸增，不是表示這個節氣下很小量的雪。〖162字〗

33、處暑：處是終止、躲藏之意。處暑表示炎熱的夏天快要“躲藏”。〖23字〗

34、立冬:冬季的開始。小雪:開始下雪。大雪:降雪量增多，地面可能積雪。冬至:寒冷的冬天來臨。小寒:氣候開始寒冷。大寒:一年中最冷的時候。〖53字〗

35、處暑：處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，氣溫逐漸下降，暑氣漸消。處暑意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預防“秋燥”。〖129字〗

36、現代人根據太陽在黃道上的位置，準確地確定了二十四節氣的具體時間：〖30字〗

37、立春：是春季開始的節氣，表示嚴冬已經過去，氣溫開始回升。〖24字〗

38、“暖日晴風初破凍，柳眼梅腮，已覺春心動。”立春之日，有吃春餅、春盤的食俗。春餅是以麥面蒸制或烙制的小圓餅，食時卷以豆芽菜、韭黃等炒菜，故歷來有“春到人間一卷之”的說法。立春日食春餅，謂之“咬春”，據云可以“卻春困”。〖87字〗

39、驚蟄：斗指丁；太陽黃經為345°。蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。公歷3月05－07日交節。〖53字〗

40、二十四節氣的命名反應了季節、氣候現象、氣候變化等。因此二十四節氣又可以劃分為如下幾類：〖39字〗

41、二十四節氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節氣訂于歷法，明確了二十四節氣的天文位置。〖102字〗

42、霜降：斗指戌；太陽黃經為210°。公歷10月23－24日交節。〖27字〗

43、二十四節氣是中國人通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系和社會實踐。“二十四節氣”指導著傳統農業生產和日常生活，是中國傳統歷法體系及其相關實踐活動的重要組成部分。在國際氣象界，這一時間認知體系被譽為“中國的第五大發明”。〖118字〗

44、處暑前后我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的廣大地區和新疆塔里木盆地地區日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處于夏季，但是這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。每每風雨過后，特別是下雨過后，人們會感到較明顯的降溫。故有“一場秋雨一場寒”之說。〖114字〗

45、“分”在這里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長短相等。這兩個節氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時黃經分別為0度、180度，太陽直射赤道上，晝夜相等。〖91字〗

46、白露：天氣轉涼，露凝而白。〖10字〗

47、由于中國農歷是一種"陰陽合歷"，即根據太陽也根據月亮的運行制定的，因此不能完全反映太陽運行周期，但中國又是一個農業社會，農業需要嚴格了解太陽運行情況，農事完全根據太陽進行，所以在歷法中又加入了單獨反映太陽運行周期的"二十四節氣"，用作確定閏月的標準。〖113字〗

48、小寒、大寒：寒是寒冷的意思，是一年中最冷的季節。氣候開始寒冷，稱為小寒。一年中最冷的時候，稱之為大寒。〖43字〗

49、我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。〖28字〗

50、24節氣即立春，雨水，驚蟄，春分，清明，谷雨，立夏，小滿，芒種，夏至，小暑，大暑，立秋，處暑，白露，秋分，寒露，霜降，立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒〖53字〗

51、24節氣詳細解釋二十四節氣反映了太陽的周年視運動，所以節氣在現行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1~2天。〖66字〗

52、清明：天氣晴朗，草木繁茂；〖10字〗

53、冬即立冬：冬季的開始，天氣一天比一天涼的時候。雪即小雪：開始下雪的時候。雪即大雪：降雪量明顯增多，地面會出現大量積雪。冬即冬至：寒冷的冬天來臨，以后一天比一天冷。小即小寒：氣候變得更加寒冷。大寒：一年中最冷的時候。〖92字〗

54、小暑：小暑，是夏季的第五個節氣，表示盛夏正式開始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑開始進入伏天，天氣變化無常。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，我國多地高溫潮濕多雨。這個時節雖然陽光猛烈、高溫潮濕多雨，但對于農作物來講，雨熱同期有利于成長。〖155字〗

55、秋分：斗指已；太陽黃經為180°。晝夜平分。公歷9月22－24日交節。〖30字〗

56、立春：斗指寅；太陽黃經為315度。立是開始的意思，立春就是春季的開始。公歷2月3－5日交節。〖40字〗

57、二十四節氣與黃道十二宮〖11字〗

58、秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先后進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，各地晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上。〖126字〗

60、二十四節氣于2016年11月入選聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。〖38字〗

61、“大雪”在每年的12月7日或8日，太陽到達黃經255°。這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。它和小雪、雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。〖107字〗

62、反映降水量(7個)雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪；〖21字〗

63、大寒：一年中最冷的時候。公歷1月20－21日交節。〖22字〗

64、《月令七十二候集解》：“蟄，藏也；振，動也。”〖14字〗

65、每年的6月21日或22日為夏至。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°27’)，北半球的白晝達最長，且越往北越長。是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日沒大多為十四小時左右。〖99字〗

66、夏至：炎熱的夏天來臨。太陽到了北邊太陽能到的最及至的地方(北回歸線)〖30字〗

67、現行的“二十四節氣”是依據太陽在回歸黃道(地球繞太陽旋轉的軌道)上的位置制定，即把太陽周年運動軌跡劃分為24等份，每15°為1等份，每1等份為一個節氣，始于立春，終于大寒。每個節氣約間隔半個月的時間，分列在十二個月里面，每個月有兩個節氣。〖106字〗

68、小雪：斗指己；太陽黃經為240°。意味開始下雪。公歷11月22－23日交節。〖33字〗

69、－－－－壺中天/念奴嬌〖10字〗

70、“二十四節氣”充分體現了尊重自然、順應自然規律的可持續發展的理念，是古人智慧的結晶，也與我們現在所倡導的綠色發展理念不謀而合，具有極強的文化價值和意義。〖69字〗

71、《象》：“無往不復，天地際也。”〖9字〗

72、夏至：斗指午；太陽黃經為90°。公歷6月21－22日交節。〖25字〗

73、谷雨：谷雨到來后，雨量充足谷類能茁壯成長。〖18字〗

74、小滿：麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，所以稱作小滿；〖28字〗

75、春雨：指的是雨水量漸增。〖10字〗

76、關于24節氣的準確日期,請參照該年苗族歷法的每月十六日,如冬至為苗歷新年,2008年冬至為12月21日,但2009年冬至卻為12月22日,因為2009年12月21日〖77字〗

77、在古代，清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳，這一天民間忌使針，忌洗衣，大部分地區婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據說可以阻止鬼魂進宅。〖95字〗

78、雨水：標志著我國大部分地區先后冰消雪化，氣溫回升，濕度增大，雨水漸多。〖30字〗

79、立冬：冬季的開始。〖7字〗

80、根據太陽在黃道上的位置，將全年分為二十四個時段，即：立春，雨水，驚蟄，春分，清明，谷雨；立夏，小滿，芒種，夏至，小暑，大暑；立秋，處暑，白露，秋分，寒露，霜降；立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。合稱二十四節氣。二十四節氣表明氣候的變化和農事季節，中國在公元前2世紀已用來指導農業生產。〖113字〗

81、《月令七十二候集解》：“陟，升也；魚當盛寒，伏水底而逐暖，至正月陽氣至，則上游而近冰，故曰負。”〖36字〗

82、由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，但與黃河中下游立秋日期相差較大。所以，按氣候學劃分季節的標準，我國很少有在“立秋”就進入秋季的地區。〖111字〗

83、立春:立是開始的意思,立春就是春季的開始。雨水:降雨開始，雨量漸增。驚蟄:蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分。清明:天氣晴朗，草木繁茂。谷雨:雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。〖106字〗

84、(二十四節氣詳解連載)春季六節趙廷偉〖16字〗

85、大雪：雪量增多，地面積雪。〖10字〗

86、我國古代將大雪分為三候：“一候鵑鷗不嗚；二候虎始交；三候荔挺出。”這是說，此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了；由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。〖103字〗

87、雨水開始增多，谷物開始生長。主消化的小腸在這個時候也開始活躍起來了。所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位(肚臍下腹)。同時多吃五谷雜糧養護腸道脾胃。治療上熱癥清利下焦，而寒癥以溫補為宜。注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。〖100字〗

88、小寒：小寒，是天氣寒冷但還沒有到極點的意思。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。民諺：“小寒時處二三天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。小寒時節，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續降低。〖140字〗

89、清明：天氣晴朗、溫暖，草木開始現青。清潔明凈的風光代替了草木枯黃、滿目蕭條的寒冬景象。〖37字〗

90、【24節氣詳細解釋】動，絕不是現在的快跑，而都是緩步、慢行。也就是散布似的。絕不是強體力的運動。很多人想減肥，每天拼命的跑步健身。但效果并不好。過量的強度運動等于消耗自身的陽氣。只有舒緩的運動才是養生保健所需要的。〖94字〗

91、【24節氣詳細解釋】小滿：小滿反映了降雨多、雨量大的氣候特征，小滿江河滿。公歷5月20－27日交節。〖43字〗

92、寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。此時北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。〖66字〗

93、《內經》里說的四季養生里有一靜一動。靜，是指心神要保持平靜。不管是什么季節。心神都要靜。神不能亂，志不能移。暴怒，過喜過悠都是不對的。〖56字〗

94、每年10月8日或9日、太陽到達黃經195°時為寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。〖72字〗

95、立春是二十四節氣中的第一個節氣，每年2月3至5日之間，太陽到達黃經315°，表示著春天的開始，從這一天一直到立夏這段期間，都被稱為春天。〖62字〗

96、驚蟄雷鳴最引人注意，驚蟄節氣正處乍寒乍暖之際，現代氣象科學表明，“驚蟄”前后，之所以偶有雷聲，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢力較強與活動頻繁所致。〖76字〗

97、芒種：“芒種”是“忙種”的諧音，表明一切作物都在“忙種”了。公歷6月05－07日交節。〖33字〗

98、霜降：表示泛博中原地區開始有霜。〖14字〗

99、節氣：大雪、小寒、立春、驚蟄;〖10字〗

100、“廿四節氣”是上古農耕文明的產物，它在我國傳統農耕社會中占有極其重要的位置，農耕生產與大自然的節律息息相關，它是上古先民順應農時，通過觀察天體運行，認知一歲中時候、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。它科學地揭示了天文氣象變化的規律，將天文、農事、物候和民俗實現了巧妙的結合，衍生了大量與之相關的歲時節令文化。〖143字〗