1、避開折磨是生命的最佳選擇，一旦躲避不開，就讓折磨變作美麗人生的養分，此亦是生命的最佳選擇。之所以說此亦是生命的最佳選擇，乃是因為，人們在陷進折磨時，他面對的選擇不止一個，比如說痛苦、焦灼、失戀、迷茫、束手無策或一蹶不振，而這些選擇，就沒有一個具有積極的性質，皆是對人生的消沉與頹廢。比起這些選擇，惟有選擇讓折磨變作美麗人生的養分，方才算是最佳。

2、有勇氣并不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。

3、周四：我的幻想毫無價值，我的計劃渺如塵埃，我的目標不可能達到。一切的一切毫無意義--除非我們付諸行動。行動，像食物和水一樣，能滋潤我、使我成功。我現在就付諸行動。拖延使我裹足不前，它來自恐懼。我知道，要想克服恐懼，必須毫不猶豫，起而行動，唯其如此，心中的慌亂方得以平定?，F在我知道，行動會使猛獅般的恐懼，減緩為螞蟻般的平靜。我現在就付諸行動。即使我的行動不會帶來快樂與成功，但是動而失敗總比坐而待斃好。行動也許不會結出快樂的果實，但是沒有行動，所有的果實都無法收獲。我現在就付諸行動。立刻行動。立刻行動。立刻行動。從今往后，我要一遍又一遍，每時每刻重復這句話，直到成為習慣。我發布命令，我要服從自己的命令。我現在就付諸行動。

4、周一：堅持不懈。直到成功。我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管里也沒有失敗的血液在流動。生命的獎賞遠在旅途終點。而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。再前進一步，如果沒有用，就再向前一步。堅持不懈，直到成功。因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。堅持不懈，直到成功。我絕不考慮失敗，我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子這類愚蠢的字眼。我要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。()堅持不懈，直到成功。我深知，只有失敗多次，才能成功。堅持不懈，直到成功。

5、勇者，必以決斗之勇氣與五張試卷一決雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此戰必輸無疑！

6、從這個星期開始我每天都在教室前面的黑板上寫上一段話來激勵學生，讓他們更加有計劃、自學地拼命學習。我選擇的是《羊皮卷》里面的一部分我覺得對學生有用的語句，感覺到學生有了一點點小小的變化。

7、也許，我們的人生旅途上沼澤遍布，荊棘叢生；也許我們追求的風景總是山重水復，不見柳暗花明；也許，我們前行的步履總是沉重、蹣跚；也許，我們需要在黑暗中摸索很長時間，才能找尋到光明；也許，我們虔誠的信念會被世俗的塵霧纏繞，而不能自由翱翔；也許，我們高貴的靈魂暫時在現實中找不到寄放的凈土……那么，我們為什么不可以以勇敢者的氣魄，堅定而自信地對自己說一聲“再試一次！”再試一次，你就有可能達到成功的彼岸！

8、生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

10、周三：假如今天是我生命中的最后一天。我要如何利用這最后、最寶貴的一天呢?首先，我要把一天的時間珍藏好，不讓一分一秒的時間滴漏。。時光會倒流嗎?太陽會西升東落嗎?我可以糾正昨天的錯誤嗎?我能拂平昨日的創傷嗎?不能!我舉起雙手，感謝這無與倫比的一天。每一分一秒，我要用雙手捧住，用愛心撫摸，因為它們如此寶貴。我憎恨那些浪費時間的行為。我要摧毀拖延的習性。我終于醒悟到，若是懶惰，無異于從我所愛之人手中竊取食物和衣裳。我要把每分每秒化為甘露，一口一口，細細品嘗，滿懷感激。我要今天的每一分鐘都勝過昨天的每一小時。

11、周二：今天我要學會控制情緒。我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：沮喪時，我引亢高歌。悲傷時，我開懷大笑。病痛時，我加倍工作。恐懼時，我勇往直前。自卑時，我換上新裝。不安時，我提高嗓音。自輕自賤時，我想想自己的目標?？傊?，今天我要學會控制自己的情緒。從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我并非低能者，我必須不斷對抗那些企圖摧垮我的力量。今天我要學會控制情緒。我從此領悟了人類情緒變化的奧秘。對于自己千變萬化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。

12、環境永遠不會十全十美，消極的人受環境控制，積極的人卻控制環境。